Диетите са най-добрият начин за напълняване - planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
ПАРТНЬОРИ
За какво говорим?
Факти
Всяка пролет пресата, предимно женска, предлага диети от всякакъв вид. Когато се интересувам от „Промяна на фигурата ти“, седмичникът Elle заглави „Psycho Kilos, диетата, която ще ти свърши работа“. Що се отнася до месечния Marie-Claire, той разкрива как „да отслабвам там, където ми харесва (и само там)“, благодарение на хронохраненето.
Резултатите
Вече не можем да броим броя на предлаганите планове. Всъщност те не ви помагат да отслабнете в дългосрочен план.
Отслабвайте, като ядете всичко, без да се лишавате от най-мазните храни, които обикновено са забранени при диети: това е почти вълшебното обещание за хронохраненето, модерен метод за координиране на храненето с биологичния ви часовник. Яденето на правилните храни в точното време е достатъчно, за да могат те да се използват оптимално от организма и да подпомагат отслабването. Подход, който не би предизвикал „разочарование, липси на недостатъци, ефект на отскок“, ако искаме да повярваме на списание Marie-Claire, което възхвалява своите заслуги в юнския си брой. Може ли това да е чудодейната рецепта? Не съм сигурен…
Мазнини: лесни за приемане, трудни за загуба
Още повече трябва да се пазим от диети, които обещават бързи резултати, тъй като първо топят чиста маса (мускули и вода), а не мазнини, враг номер едно! Насила обаче това води до спад в основния метаболизъм. Тогава вратата е отворена за напълняване - първо мазнини! - което ще бъде още по-важно, ако не сте се отказали от лошите си хранителни навици. С течение на времето съставът на тялото се променя. Делът на мастната тъкан наистина се налага. Последица: става все по-трудно да отслабнете, което не е без въздействие върху самочувствието!