Диетите са излишни d; след ново проучване на MeltyFood
Според американски изследовател диетите няма да работят. Но как да обясним някои радикални и трайни загуби на тегло? meltyFood разграничава истинското от фалшивото.
Изтъняването, основната мания на младите хора и диетата са безкрайни дебати. В момента ново проучване, което се провежда, твърди, че диетата не е необходима. Само това не отговаря достатъчно на понятието диета. Трейси Ман, бивш диетър, изследовател и професор по психология в университета в Минесота, казва, че диетите не работят. Според нея волята и самоконтролът са напразни: Колкото повече се опитвате да се съпротивлявате, толкова по-трудно е да се съпротивлявате, тя твърди. Тя се основава на факта, че диетата води до биологични промени, които автоматично ни карат да искаме да консумираме повече мазни продукти след период на ограничение и следователно да наддадем на тегло, понякога повече, отколкото в началото. Само по себе си е вярно, че след месеци диета силно се усеща желанието за добър, свеж бургер. Нашето тяло има нужди от мазнини и захари, които също не трябва да бъдат намалени до 0, в противен случай ще имате глад. Само тя забравя да уточни една точка, тя е тествала само всичко, но не и балансирани диети, включително Dukan и зелева супа, които несъмнено са обречени на провал.
Като напомняне, диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, круиз, консолидация и стабилизация. Състои се в това да ядете преди всичко изключително протеини на неограничени порции, след което постепенно да реинтегрирате останалите храни. След като фазата на стабилизация приключи, трябва да посветите определен ден от седмицата си на изключителната консумация на протеини, и то за цял живот. Диетата със зелева супа, от друга страна, се основава на неограниченото поглъщане на зелева супа за една седмица, за да „детоксикира“ организма. Тези две програми са примери сред хилядите съществуващи повече или по-малко ексцентрични диети, базирани на монодиета и/или на пълното лишаване от една или повече категории храни. Ако следвате този тип програма, теорията на Трейси Ман наистина е вярна, но от много години насам знаем, че тези диети, освен че не са балансирани, са опасни за здравето и ненужни. В допълнение, този тип диета може да накара хората да се поддадат на TCA (хранителни разстройства), точно като тази млада анорексичка, която е спечелила 200 000 долара, молейки за помощ от интернет потребители.