Диетите с ниско съдържание на сол са важни за бебетата

Внимавайте със солта: Бебетата могат да понасят само много малко. (Снимка: imago) (Източник: изображения на imago)

Пазете се от солта! Ново изследване за пореден път показва колко важна е диетата с изключително ниско съдържание на сол за бебетата. Що се отнася до солта, за бебетата се отнася следното: колкото по-малко, толкова по-добре. Тъй като новородените са много чувствителни към най-консумирания минерал в човешкото хранене.

повече по темата

Високо кръвно налягане от сол

Ако бебетата получават твърде много сол, кръвното им налягане ще се повиши в дългосрочен план. Дори 15-годишните все още имат високо кръвно налягане, ако са били хранени с твърде солена храна, когато са били бебета. Това показа проучване от Холандия. Следното се отнася за майките и бащите: През първата година от живота диетата на детето им трябва да бъде с възможно най-ниско съдържание на сол.

Солта влияе на вкусовите рецептори

Съдържанието на естествена сол в кърмата, както и в зеленчуците, зърнените храни и месото е достатъчно, за да отговори на нуждите на бебето от сол. Освен това храната, която е солена, влияе на вкусовите рецептори. Това е лошо, защото тогава те може вече да не са достатъчно чувствителни към ароматите на билки и други подправки.

Солта може да причини затлъстяване

Освен това диетата с високо съдържание на сол увеличава риска от затлъстяване. Изследователите са установили, че децата ядат повече от солена пица например. И тъй като солта ви кара да ожаднеете, вие също трябва да пиете повече, особено висококалорични напитки като сок, сода, кола или шприц. Съдържанието на сол е важно и за минералната вода: Семействата, които предпочитат да пият минерална вода от чешмяна, трябва да се уверят, че тя е с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калций едновременно и следователно да сравняват етикетите от различни видове при покупка.

Препоръчва се йодирана сол

Когато се използва сол, семействата са най-добре да използват йодирана сол с добавен флуорид и фолиева киселина. Това гарантира адекватно снабдяване с тези три микро-хранителни вещества. Все още не е доказан специален здравен ефект на морската сол вместо нормалната трапезна сол.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.