Диетите хвърлят килограми, тоест кой с каква диета е загубил колко и за колко време
Аз съм много добър в консултирането, практическото изпълнение е "донякъде бурно".:))))
Но може би мога да напиша нещо, което може да ви бъде от полза и да ви помогна да започнете!
1. Имайте предвид, че в миналото сте имали голям успех!
2. Помислете за това, защото е доста сигурно, че сте променили нещо в храната си след това, което сте напуснали. Или сте ограничили определени храни тогава (хляб и тестени изделия, бисквитки със сладка пенлива захар, безалкохолни напитки, насик, мекици) или сте обърнали повече внимание на количеството.