Диетирайте ги, отслабнете и напълнете отново КАК ДА ИЗБИЛЕТЕ „ЕФЕКТА YO-YO“

диетирайте

Искате да отслабнете, амбициозни сте, успявате! А след това? След това килограмите се връщат на пръсти и се утаяват там, където са спрели: на дъното, на печеното, корема, на гушата. И започваш отначало. До тази игра на забравяне на килограмите не съм, уморен съм и не искате да опитате нищо. Тук описахме „йо-йо ефекта“, при който 99% от хората, подложили се на диета. Ако сте преминали през това, вие се интересувате от това, което имаме да кажем. КАК ДА "ОГРАЖИМ" ЕФЕКТА YO-YO!

1) Всичко започва в деня, в който решите да отслабнете и изберете диетата, която ще спазвате. Дори да предлагам лека, бърза загуба на тегло и много „изгорени“ килограми, не прибягвайте до ограничителна рецепта. Има две причини, поради които не е добре да се спазва много ограничаваща диета: 1. отслабвате тялото и увеличавате неговата уязвимост; 2. Тъй като сте спрели диетата (и да отслабнете) и сте се върнали към по-малко патентована диета, тялото отмъщава и се натрупва. от страх, че в бъдеще ще искате да го погледнете отново за определени неща.