Диетичното хранене е препоръчителната консумация на подсладители

Защо приемаме подсладители с диетично хранене?

Когато следвате лечение с детокс, приоритетът е да намалите дневния си прием на калории и по-специално да намалите приема на захари. Замяната на трапезната захар (захароза) със синтетичен подсладител (продукт със сила на подслаждане над 100 пъти по-голяма от захарозата за същото количество и следователно много по-нискокалорична) тогава се оказва най-очевидното и просто решение за намаляване на нейната захар прием по време на диетично хранене.

За или против консумацията на подсладители по време на диетично хранене ?

За успешно диетично хранене се отървете от сладкия вкус

Трябва да признаем, че запазването на вкуса на захарта в края на диетичното хранене, без калориите е малко магическо решение. За съжаление за дългосрочен ефект изглежда по-ефективно и по-добре за здравето постепенно да се отървем от сладкия вкус. За съжаление това не е лесно, тъй като сладкият вкус е първият, който познаваме чрез кърмата или адаптираното мляко.

Като първа стъпка продължете да подслаждате напитките и млечните си продукти, но като намалите количеството захар, което обикновено добавяте. В зависимост от вашата адаптивност, можете да намалявате количеството захар отново всяка седмица или всеки месец. Ще видите, че постепенното консумиране на обикновено кисело мляко без захар в края на вашата сготвена диетична храна ще е станало напълно естествено за вас. Във връзка с това ANSES (Национална агенция за безопасност на храните, околната среда и здравето при работа) уточнява, че „целта за намаляване на приема на захар трябва да бъде постигната чрез цялостното намаляване на сладкия вкус на хранителния продукт от ранна възраст. "

---