Диетично женско биле и дъвки - сладкиши, които ви правят стройни
Сладник и дъвка ви правят тънки
Вие ли сте от хората със сладки зъби, които трудно устояват на сладкиши? За съжаление, прекалената закуска бързо се усеща на кантара. Но има добри новини: ако изберете лакомства, подходящи за фигурата, не е нужно да се притеснявате за теглото си. Има дори сладкиши, които могат да ви помогнат да отслабнете. Италиански изследователи от Падуа установиха, че редовната консумация на сладък корен топи беконни ролки. При изпитваните субекти, които са яли парче сладник всеки ден в продължение на два месеца, процентът на телесните мазнини е намалял значително. Абсолютно никаква захар така или иначе не е необходима. Всеки, който от време на време само ближе сладкиши и ги избира умело, може да хапе без гузна съвест.
Дъвката спира желанието за лека закуска
Разбира се, сладките винаги са въпрос на вкус. Ако не обичате женско биле, трябва да опитате дъвка по време на следващата си ненаситна атака на глад. Според английско проучване дъвка с вкус на мента може да задоволи желанието за сладко. Друго предимство: дъвченето също се бори с разочарованието или скуката. Защото ако имате нещо между зъбите си, нямате нужда от нищо друго.
Поглезете се с нещо от време на време
Ако искате да спестите калории, трябва да вземете предвид енергийното и масленото съдържание на сладките. В допълнение към женското биле и дъвката, гумените мечки и винената дъвка са сравнително нискокалорични, тъй като не съдържат мазнини. За сравнение: гумената мечка има само 5 килокалории (kcal), парче шоколад около 30 kcal. Съществува по-нискокалорична алтернатива на почти всички сладкиши. Така че, ако направите правилния избор, не е нужно да правите без. Напротив, поглезете се от време на време, преди да избухне апетитът. Тогава има много висок риск от неконтролируемо падане върху най-калоричните бомби.
Плодовите барове като алтернатива
Ако просто имате нужда от нещо сладко, можете да използвате и плодови барове. Те се състоят от пюрирани сушени плодове, които се притискат между две вафли. Обикновено те не съдържат никаква допълнителна захар или химически добавки. Друго предимство: баровете съдържат поне някои от ценните плодови съставки, като витамини и минерали. Въпреки това има смисъл да погледнем етикета: Баровете с бадеми, ядки или мед могат да се окажат калорични бомби.
Повече за отслабването:Ако стомахът остава десет блока за отслабванеТънък, годен, щастлив спорт за изгаряне на мазнини
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.