Диетично сирене за 7 дни
Проблемът с наднорменото тегло остава актуален и през 2007 г. в продължение на не едно десетилетие, така че редовно има различни начини за отслабване. Диетата със сирене е популярна поради своята ситост и ползи. Основният продукт съдържа много различни витамини, минерали и метионин, вещество, което подобрява функцията на черния дроб и спомага за прочистването на натрупаните мазнини.
Основите на диета за печене за 7 дни
Разработчиците посочват, че за една седмица ограничения на храната можете да загубите пет излишни килограма, да подобрите състоянието на костите, зъбите и да подобрите здравето. Има няколко различни варианта за отслабване.
Класическата диета. Менюто съдържа три таблици.
- Закуска: порция овесени ядки, парче варено месо, краставици, домати, парче ръжен хляб и масло. За десерт е разрешена чаена лъжичка сладко.
- Обяд: всяко ястие от извара, но без използването на висококалорични добавки.
- вечеря: всякакъв вид ястие, порция зеленчукова супа, парче ръжен хляб и масло.
Важно е да пиете много вода през деня и на първо място половин час преди хранене.
Кефир-краве сирене диета за 7 дни
Тази опция е по-строга, тъй като диетата се състои само от два продукта. Забранено е използването на този начин за отслабване при наличие на проблеми с храносмилателната система. Необходимо е да се консумират 300 г извара и 0,5 л нискомаслен кефир дневно. Общото количество трябва да се раздели на 5-6 хранения, за да се изключи гладът.
Диета със сирене и плодове за 7 дни
Поради наличието на пресни плодове, тялото е по-лесно да се храни с диета, защото получава полезни витамини и минерали. Освен това плодовете съдържат фибри, които помагат за прочистването на червата. Диетата включва пет хранения. Закуската, обядът и вечерята се състоят от 100 г извара и 100 г плодове, но се допускат леки закуски
само 1 плод, например банан. За тази диета можете да използвате праскови, ябълки, киви, цитрусови плодове и др.
Диета за печене и ябълки за 7 дни
За този вариант за отслабване диетата изглежда така: 200 г извара и 1,5-2 кг ябълки са най-доброто зелено. Препоръчително е общото количество продукти да бъде разделено на 5-6 хранения. Можете да ядете храна поотделно или да я комбинирате заедно. Термичната обработка е забранена.
За най-добри резултати се препоръчва някоя от горните диети да се комбинира с редовна физическа активност.