Диетично отслабване с шоколадова торта

Специално: грижа + против стареене

Диетично отслабване с шоколадова торта

диетично

Всички шоколадови алкохолици са чакали тази добра новина!

Ако искате да отслабнете, не е нужно да правите без сладки десерти. Според едно проучване дори би било добре да закусите парче шоколадова торта.

Шоколад срещу глад

Две експериментални групи изследваха как консумацията на сладкиши влияе върху успеха при отслабване. „Групата, която ядеше по-голяма закуска и десерт на всичко отгоре, не изпитваше толкова голямо желание за тези храни през деня“, казва професор Даниела Якубович. Групата от участници, които трябваше да отидат без сладкиши и не ядоха голяма закуска, започнаха да мамят, защото апетитът стана твърде голям. Участниците, които започнаха деня „доволни“, бяха много по-доволни по време на диетата и бяха постоянни. За да отслабнете в дългосрочен план, е погрешно да се прави без шоколад + Co. Основното е да намалите общия брой калории за деня. За да упорствате, е важно да ядете това, което ви харесва.

Оттеглянето причинява пристрастяване

Професор Якубович от "Университета в Тел Авив" също предупреждава, че напълно отказването от сладкиши ще доведе до пристрастяване в дългосрочен план, особено към тези храни.