Диетично отслабване; адаптиран; за кръвна група е безполезна
От Mégane Fleury
Адаптирането на вашата диета към вашата кръвна група не е от полза за вашето здраве. От друга страна, увеличаването на приема на растителни протеини би било от полза.
Публикувано на 07.07.2020 г. в 19:30 ч.
Някои диети се основават на храни, които трябва да се консумират според кръвната група, към която принадлежи
Всъщност не съществува връзка между кръвната група и диетата.
Критска диета, кетогенна диета, диета на Дюкан: има множество хранителни програми, известни със способността си да ни карат да отслабваме. Не всички са добри за следване, било защото рискуват да ни застрашат, или защото са просто неефективни. В Вестник на Академията по хранене и диететика, изследователски екип тества ефектите от диетата въз основа на кръвна група. Според него хората с кръвна група А биха спечелили най-много от диета, богата на растения. И обратно, хората от група В трябва да ядат високо протеинова диета.
Вегетарианска диета с положителни ефекти
За да проверят тази хипотеза, изследователите анализираха ефектите от изцяло растителна диета върху група хора с наднормено тегло. В продължение на 16 седмици половината от участниците следваха този тип хранителна програма. Другата част от групата не е променила начина си. Първото откритие на учените е, че веган диетата е полезна за метаболизма: участниците, приели я по време на проучването, изгарят повече калории след хранене в сравнение с контролната група.