Диетично меню Всички мои хранения през деня, за да отслабна

ЦЕЛ ЗАГУБЕТЕ КОЛЕЧНИТЕ ДЕБЕЛИ И ОБИЧАЙТЕ ДРЪЖКИ! МОИТЕ СУХИ ХРАНИ

ЧАСТ 1

Как да загубим BELLY FAT бързо и устойчиво?

диетично

Знаете, че е невъзможно да загубите локализирани мазнини?

Да, но тук е, не е толкова просто.

Ако видяхте последното ми видео, където тествах тялото, може би сте забелязали това, когато изчислявах нивото на телесните мазнини. Основно имам мазнини, разположени в корема и корема, както и в цялата коремна каишка.

Започвайки суха диета, следователно ще загубя корема си.

В това видео обяснявам как да отслабнете, без да се лишавате с диетата IIFYM или гъвкавата диета. Позволява ви да отслабнете устойчиво, без разочарование или застой и следователно да загубите корема и дръжките на любовта. Превеждам ви как да настроите диетата си за отслабване и ще ви покажа как да изчислявате калориите и макросите си. Независимо дали става въпрос за отслабване и ви показвам всичките си подробни сухи ястия. В тази първа част ще ви покажа протеиновата си закуска и добавките си за бодибилдинг, преди да се отправя към фитнеса за сесия назад. В следващия си ден ще продължа този ден в чинията си, за да продължа да спазвам диетата си за културизъм.