Диетично меню в Калифорния - блогът
Въз основа на прост принцип, калифорнийската диета за отслабване всъщност се отнася до съдържанието на чинията му, а не до броя на консумираните калории. За гарантирано отслабване, можете да следвате тази типична диета, като следвате диетата, посочена за всеки ден.
Типичният ден
Ден 1:
- ще планирате за закуска 2 бъркани яйца и филия пълнозърнест хляб.
- За обяда, можете да ядете гръцката салата, скариди на скара и половин цяла пшенична пита.
- Ще ядете пиле и папилот и зеленчуци за вечеря.
През първите дни на тази диета, трябва да знаете, че няма да ядете плодове. През лятото е доста трудно ...
въпреки това, те се въвеждат отново в диетата в края на първата фаза, след 10 дни.
Ден 2:
- Относно закуската, менюто включва омлет от гъби
- За обяда, това е мляно говеждо руло със синьо сирене Оверн
- За вечеря, можете да осигурите средиземноморски свински пържоли, бадемови броколи, и пилаф от киноа на скара.
Тази диета позволява и една лека закуска на ден през първата фаза. Можете да ядете краставица, нарязана на филийки а също и половин чаша, включително филийки суров пипер.
Ден 3:
- Закуска, можете да изядете 2 бъркани яйца придружен с филия пълнозърнест хляб.
- За обяда, помислете за планиране на салата Niçoise с риба тон, и половин тортила.
- След това на вечеря, менюто се състои от пиле тандури поднесени със салата от печен патладжан.
Така че ще се насладите на първото хранене на спокойствие, по този начин не е нужно да бързате. Също така трябва да избягвате захарта в кафето или чая си..
Принцип на калифорнийската диета
Това е идеален метод, метод за отслабване, считан за неортодоксален и наистина е доказал своята стойност.
Калифорнийската диета е стартирана от диетолог на име Кони Гутърсен. Всъщност беше вдъхновена от средиземноморската кухня. Този метод се нарича още „Sonoma“, кръстен на град в Калифорния. Разположен е на същия меридиан като град Неапол. Трябва да знаете, че тази диета набляга на пресни съставки и здравословни храни.
Целта на тази калифорнийска диета е да отслабнете в дългосрочен план, като гарантирате, че няма да излагате здравето си на определени недостатъци или рискове.
Принципът е да балансирате чинията си, следователно трябва да дозирате зърнените храни правилно, зеленчуци и протеини. +
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).