Диетично меню на Herbalife за седмицата, правдиви коментари
Диетата Herbalife включва разнообразие от 5 хранения на ден, което помага за насищане на тялото и поддържане на добро настроение през целия ден. Менюто за седмицата включва пълноценна закуска, обяд и вечеря, както и леки закуски между пълноценния прием на храна.
Друго предимство на тази техника е възможността да се редуват боядисани в диетични храни - което означава, че дори далеч от дома можете да спазвате диетата, намалявайки излишните см в зони с проблеми.
Диета Herbalife, меню за седмицата (5 хранения)
Лека закуска сутрин 7.00-8.00
- След 1 сутрин увеличаване изпийте чаша вода (без газ).
- След 20-30 минути сте готови за закуска. Предназначение Milkshake обезмаслено мляко Формула 1. А за тези, които не обичат млякото или непоносимостта към лактоза има индивидуален коктейл с минерална вода без газ или 1% кефир.
- В резултат на това изпийте 150-200 ml горещ чай, но не и горещ чай Termodzhekets.
Малка закуска от 10.00-11.00 часа
- Както сутрин, половин час преди лека закуска изпийте 1 чаша минерална вода без газ или горещ чай без захар.
- закуска, предлагана в диетата Herbalife, предлага всякакви зеленчуци и плодове (не повече от 150-200 грама) или протеиново блокче.
Обяд в 13.00-14.00
Като обяд можете да изберете някой от следните продукти е списъкът:
- Задължителни диетични риба или месо;
- варени зеленчуци или пресни салати;
- нискомаслено извара, 1-2 яйца;
- FranzelДѓ 2;
- зелена ябълка, портокал или друг плод.
Важно: всеки продукт не трябва да надвишава 150 грама (с изключение на яйца, хляб, сирене).
Малка закуска в 16.00-17.00
- 30 минути преди ядене изпийте чаша вода или зелен чай с лимонова захар.
- Като лека закуска яжте плодове или плодови барове 1-2 протеинови наситени киселини.
вечеря късно в 19.00 (Допустимо закъснение от 30 минути)
- Пийте студена вода, както и при други хранения.
- Формула 1 млечен шейк с добавка на пресни или замразени плодове или плодове.
преди лягане
Ако наистина искате да ядете, можете да изпиете чаша вода или друга напитка с ниско съдържание на калории и да ядете зелени ябълки.
Какво прави менюто за диетите на седмицата Gerablayf?
1) Чаша студена вода за половин час преди лягане.
2) избраният продукт за ежедневна диета.
3) Способността на алтернативните продукти на Herbalife с тези, които могат да бъдат закупени в хипермаркет.
лесно смилаем;
Насища тялото през целия ден;
Поддържа добро настроение;
подобрява оперативността;
възстановителен сън;
намалява теглото.
отзиви за Herbalife истинска диета
Практикуването на тази диета не е за първи път. Това обикновено се случва след празниците и есенно-зимния сезон. Единственото нещо, което се променя при този метод за отслабване - млечен шейк, аз го правя сам и не купувам в аптека.
Минус 4 кг на седмица - не е достатъчно лошо! Основното е да останете в менюто за седмицата.
За седмицата от 1 кг - тя е много малка и не е ефективна! По-добре да изберете класическа диета, която е тествала много жени.
Заключение: Диетата Herbalife ще помогне за отслабването на всички, при стриктно спазване на ежедневната диета и тези препоръки, в днешната статия.