Диетично любимо меню
Изглежда толкова приятно да чуете диета, просто предназначена да спести милиони жени с наднормено тегло. За съжаление не всичко е толкова просто и една седмица отслабване не е причинила много. Освен това менюто на любимата ви диета е много по-благоприятно от другите популярни диети, така че се надявайте.
Принципи на диетата
Става въпрос за 7-дневна диета. Всеки ден е вид монодиета, седмият ден е излизане от диетата. Откажете се веднага след преминаване към този тип хранене за тези, които страдат от храносмилателната система, бъбреците, черния дроб, сърцето и емоционалното претоварване.
Един ден
Първият ден пиеше. Любимият на диетата, както е лесно да се отгатне, е ограничен до течни храни. Практиката показва, че човек може да пие 1200 ккал на ден. Препоръчваме да пиете вода, прясна, кефир, чай, кафе, мляко. Ключът е да не добавяте захар и мед към напитките.
Дори да "пиете" по цял ден, пиенето на деня е голям стрес за организма, защото те отказват обичайните твърди храни.
В първия ден от любимото ви ядене ви очаква приятна изненада - 1-2 кг на кантара. Насърчава и укрепва да живеете на следващия ден от диетата си, но за съжаление падането ви е само междуклетъчна течност.
2 дни
На втория ден отслабване любимата ми диета е зеленчуковият ден. Трябва да консумирате различни салати 4-5 пъти на ден, като добавяте максимум зеленчуци на ден - 2 супени лъжици.
Всяка порция трябва да тежи не повече от 300 g, дневното калорично съдържание на храната не трябва да надвишава 1000 kcal.