Диетично кисело мляко

само кефир

Популярността на кефирната диета се определя ясно от общоизвестните полезни свойства на кефира. Първо, яденето на кефир напълно прочиства тялото от токсини. Второ, гъбичните бактерии в кефира ускоряват метаболизма ви, така че нямате време да слагате мазнини по корема и отстрани. Кефирът е част от огромна доза калций и, както е известно, без калций загубата на тегло е много бавна. Кефирната млечна мазнина се усвоява от тялото на 100%.

Разнообразие от диети

Опции кефирна диета за отслабване - тридневна моно диета от кефир до седмица с добавяне на различни добавки. Essence е един от основните хранителни продукти на кефира, което означава, че всяко хранене е много стресиращо за организма.

Първият вариант Кефирната диета е бърза диета от кефир. Диетата продължава 3 дни, докато отслабнете с 4 кг. Пийте 1,5 литра кефир със средна мазнина на ден, пийте вода. Няма да ядете нищо. Литър и половина трябва да се разделят на 6 хранения. И след хранене трябва да пиете чаша кефир още няколко дни на ден. Това е необходимо, за да излезете от диетата, защото ако сте се хранили 3 дни подред, тялото би могло да свикне само с новите хранителни навици и отново да го лиши от редовност.

Вторият вариант Диетата е диета от кефир и фибри. Тази диета продължава 5 дни. 1,5 литра кефир остава същият на ден, но слънцето добавя и половин килограм плодове и зеленчуци. Всички храни трябва да консумират определен плод/зеленчук, но диетата не предполага най-сладките плодове - банани и грозде, както и нишесте - картофи, цвекло.