Диетично хранене онлайн
Всъщност смятаме, че сме добре. Но няколко килограма може да се свалят. Но това е омагьосано. Ядем малко по-малко и се занимаваме със спорт - мах, кило няма. След това отиваме вечерта при италианеца - упс, пак се включва. Сякаш тялото не иска да даде нищо. Защо е така, когато проклетите килограми са толкова упорити?
Особено за себе си. Тъй като всъщност знаем как се прави, просто не сме достатъчно последователни. За някои излишните килограми се натрупват непрекъснато през последните няколко години. За останалите беше само миналата зима с прекалено много шоколад, вино и удобно излежаване на дивана.
Нашето тяло се нуждае от енергия, за да оцелее. Ние хората не само се храним, защото се нуждаем от енергия, но и защото яденето е удоволствие. Ако сега ядем повече, отколкото тялото се нуждае, за да оцелее, то съхранява тази енергия за „време на нужда“. Резултатът е затлъстяването.
Диетата ви помага да отслабнете?
Блиц диета, краш диета, гладни диети, FdH или нулеви диети не са помогнали на никого в дългосрочен план, защото тялото е твърде умно, за да бъде надхитрено от краткосрочните диети в дългосрочен план. На следващите страници искаме да ви покажем кои диети се препоръчват и кои не. За тази цел по-долу ще намерите нашата диета ABC, която непрекъснато разширяваме и усъвършенстваме.
Аз лично не препоръчвам всички видове диети и препоръчвам преминаване към съзнателна диета. Можете да намерите няколко идеи за рецепти за леки, но вкусни ястия в GuteKüche.
Упражненията също са важни за успешната диета. Защото спортът и упражненията помагат за предотвратяване на йо-йо ефекта при отслабване и за поддържане на теглото в дългосрочен план. Редовните тренировки с мотора са много обещаващи.
Актуална информация по темата за диетата и различните диети можете да намерите в нашия блог за новини в категорията "Диета" или в диетичния блог.