Диетичните продукти излизат

Свързани симптоми

За бързия път до мечтаната фигура някои прибягват до диетични продукти. Но отслабването също е по-евтино: пестете мазнини, движете се много - това са по-ефективни мерки, както потвърждават американските изследователи.

продукти

Класически и ефективен

Учените от Медицинския център за диаконеса на Бет Израел оцениха данните от над 4000 участници в проучването за период от пет години. Те са били на възраст над 20 години и са имали индекс на телесна маса над 30 в началото на проучването - признак на затлъстяване. Над 2500 участници искаха да отслабнат. Четиридесет процента от тях са загубили пет или повече процента от теглото си през периода на изследване. За някои това беше дори 10 процента.

Изследователите приписват отслабването на тези субекти на техния диетичен метод. „Тези, които се занимаваха със спорт и диета с ниско съдържание на мазнини, загубиха повече килограми от всички останали“, казва директорката на изследването Джасинда М. Никлас. Повечето участници, които избраха хапчета или диети на прах като помощ, бяха по-малко успешни.

Скъпите хапчета за отслабване са ненужни

Според учените диетичните продукти или леките продукти обикновено не спазват обещанията си. „Много е обнадеждаващо, че най-ефективните диетични програми са достъпни и достъпни за всички“, казва съавторът Кристина Уи.

Всеки, който съзнателно се храни с ниско съдържание на мазнини и прави достатъчно упражнения, противодейства на излишните килограми на бедрата по-ефективно, отколкото с използването на диетични продукти. По-нататъшни проучвания трябва да покажат дали теглото може да се поддържа в дългосрочен план по този начин.