Диетичните безалкохолни напитки ви напълняват или отслабват без глад
Тъй като общото население цени здравето си и поддържа добра фигура, хранително-вкусовата промишленост се възползва значително, като предлага хиляди така наречени диетични продукти, тоест без мазнини, без захар или без калории.
Такъв е случаят с диетичните газирани напитки като Pepsi, Cola, Coca-Cola, Coke, 7Up, Dr. Pepper, сода, портокали и др.
В Канада се изчислява, че средното количество консумирани безалкохолни напитки на човек е около 170 литра, тоест повече от 75 000 калории и повече от 170,00 долара, когато знаем, че средно 2 литра пепси струват над 2,00 долара.
От друга страна, за да избегнем консумацията на тези калории, виждаме все повече хора да пият диетични газирани напитки, докато често виждам тези хора да имат голям двоен хамбургер и голям картоф, придружени от диетична безалкохолна напитка. Лично аз, освен човек с диабет, изобщо не разбирам разсъжденията на тези хора, ако целта им е да отслабнат, защото сме съгласни, че има много повече калории в МАЛКИ пържени само в кутия безалкохолна напитка.
Независимо от това, все повече диетични газирани напитки са популярни в ресторанти, супермаркети, ъглови магазини и т.н ... защото има голямо нарастване на информираността за здравето и теглото на нашите хора. Дни и според мен това не може да се направи по друг начин тъй като общата популация е все по-наднормено тегло.
Диетичните газирани напират?
Някои хора смятат, че диетичните газирани напитки, тъй като са с нула калории и нула захар, не ви вталяват, но това не е напълно вярно. Може би изненадващо да повярвате, че дори диетичните храни ви напълняват (нещо, което все повече чуваме в медиите).
Увеличение на коремния обем
Знаем, че безалкохолните напитки, независимо дали са диетични или не, съдържат значително количество въглероден диоксид, откъдето идва и пенливият ефект на напитките. Този газ значително увеличава обема на корема, особено когато човек консумира повече от 1 порция (250 мл), което води до много кръгли кореми и трудно на допир на много хора.
Това може да се сравни и с биреното коремче, което често наблюдаваме при мъже на 30 и повече години, причинено от прекомерна консумация на бира (също съдържа газ) и газирани напитки с или без калории.
Увеличавайки корема си по този начин, изглежда сякаш сте напълняли, но не е непременно вярно. Особено след като е доста трудно да отслабнете в областта на стомаха, когато човек има закръглен стомах, който е труден на допир, защото именно газта заема много място.
Повишени стимуланти
Нарушение на съня
По-голямата част от безалкохолните напитки съдържат кофеин, „естествен“ стимулант, който не само повишава будността, но и намалява качеството на съня, когато се консумира следобед. Знаем обаче, че сънят е от съществено значение за доброто физическо и психическо здраве, тъй като през този период ние по някакъв начин възстановяваме енергията си.