Диетичният сифон прави тези 7 ужасни неща за вашето тяло

Бърз тест! Кой е най-големият източник на калории за американците? Бял хляб? Биг Макове? Всъщност опитайте сода. Средностатистическият американец пие около две кутии неща всеки ден. „Но аз пих газирана сода“, казвате вие. "Без калории или захар, това е идеална алтернатива за наблюдателите на тегло ... Нали?"

Не толкова бързо. Преди да свалите върха на карамелния цвят, знаете това: содовата диета се предлага със собствен набор от странични ефекти, които могат да повлияят на здравето ви - от стартиране на бъбречни проблеми до добавяне на сантиметри към кръста.

За съжаление, диетичната сода е повече от всякога. Децата консумират това нещо повече от два пъти повече от последното десетилетие, според изследване в American Journal of Clinical Nutrition. Сред възрастните консумацията се е увеличила с почти 25%.

Но познаването на тези 7 странични ефекти от пиенето на алкохол може да ви помогне да уцелите кутията завинаги.

Бъбречни проблеми

Ето нещо, което не знаехте за вашата сода за диети: Може да е вредно за бъбреците. В 11-годишно проучване на Харвардското медицинско училище с повече от 3000 жени, изследователите установяват, че диетата кола е свързана с двойно повишен риск от бъбречна недостатъчност. Бъбречната функция започва да намалява, когато жените пият повече от два сока на ден. Още по-интересно: Тъй като упадъкът на бъбреците не е свързан със подсладени със захар сокове, изследователите подозират, че хранителните подсладители са отговорни.

Слаби на изкуствени подсладители

Метаболизиран метаболизъм

Според проучване на Университета в Минесота от 2008 г. на близо 10 000 възрастни, дори една диета на ден е свързана с 34% по-висок риск от метаболитен синдром, групата симптоми, които включват коремни мазнини и висок холестерол, който ви поставя в риск от сърдечни заболявания. Не е ясно дали тази връзка се дължи на съставка в диетата на сифона или на хранителните навици на пиещите. Но наистина си заслужава?

Отървете се от корема си с вкусни рецепти. Поръчайте книгата за готвене на диети за корем!

Правилно сте прочели: Диетичният сифон не ви помага да отслабнете. Изследване на University of Texas Health установява, че колкото повече хранителни сокове побеждава човек, толкова по-голям е рискът от наднормено тегло. Изпускането на две или повече кутии на ден увеличава размера на талията ви с 500%. Защо? Изкуствените подсладители могат да нарушат естествената способност на организма да регулира приема на калории въз основа на подслаждането с храна, предполага проучване върху животни от университета Пърдю. Това означава, че хората, които ядат диетични храни, може да са по-склонни да ядат, защото тялото ви е измамено да мисли, че яде захар.,.

Как да победите пристрастеността си към захарта

Страшно чудо

Първото ви лошо решение беше да поръчате уиски и диета-кола - и можете да направите следващото по-рано, отколкото сте предполагали. Содените коктейли ви помагат да пиете по-бързо, според проучване в болница Royal Adelaide в Австралия. Това е така, защото миксерите без захар позволяват на алкохола да навлезе в кръвта много по-бързо от миксерите на захарна основа, оставяйки ви по-голям шум.

Унищожаване на клетките

Диетичните соли съдържат някои редовни сокове не: инхибитори на плесен. Те се наричат натриев бензоат или калиев бензоат и са в почти всички содови диети. Но много редовни сокове, като Coca-Cola и Pepsi, не съдържат този консервант.

Това е лоша новина за потребителите на храни. „Тези химикали имат способността да причиняват сериозни увреждания на ДНК в митохондриите до точката, в която тя напълно я дезактивира - те я премахват напълно“, казва Питър Пайпър, професор по молекулярна биология и биотехнологии в университета в Шефилд, Обединеното кралство. каза в британски вестник през 1999 г. Консервантът също е свързан с копривна треска, астма и други алергични състояния, според Центъра за наука в обществен интерес.

Оттогава някои компании автоматично елиминират натриевия бензоат. Диетата на кока-кола и диетата на пепси я замениха с друг консервант, калиев бензоат. Както натриевият бензоат, така и калиевият бензоат са класифицирани от Комисията по храните в Обединеното кралство като леки дразнители на кожата, очите и лигавиците.

Червени зъби

С рН 3,2 диетичният сифон е много кисел. (Като отправна точка, рН на киселината на акумулатора е 1. Водата е 7.) Киселината е това, което лесно разтваря емайла и само защото сифонът е диета, не го прави киселинен. Възрастните, които пият три или повече сока на ден, имат по-лошо здраве на зъбите, казва анализ на данните от стоматологичния преглед в Университета в Мичиган. Потребителите на сода са имали много по-голямо разпадане, липсващи зъби и повече пломби.

Репродуктивни проблеми

Понякога кутията за напитки е също толкова вредна. Диетично или не, кутиите с безалкохолни напитки са покрити с непрекъснат ендокринен бисфенол А (BPA), който е свързан с всичко - от сърдечни заболявания до затлъстяване до репродуктивни проблеми. Това е много загуба за поп кутия.

Още връзки от превенцията:

Как да предотвратим махмурлук
Как да избегнем изкуствени хранителни добавки
11 Самозванци за здравето на храните

Още от ДНЕС здраве:

Момчето е изключено от училище, защото има ген на муковисцидоза
8 съставки, които никога не искате да видите на етикета на храните
Конфискувани костюми за Хелоуин за замърсяване с олово