Диетични зърнени храни Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте на всички, аз съм на 20 години, започнах да напълнявам, така че започвам да ям леко. (Аз съм 1m86 за 96 кг)
Исках да разбера дали зърнените храни, които приемам сутрин с моето мляко, ви напълниха (взимам хокапик или хрускане)
нищо не ви прави дебели само по себе си
важното е целият ти ден
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Зърнени храни + бобови растения: проблем ...
Избор на зърнени храни сутрин
Диетичен ресторант: вашето мнение ?
Зърнени закуски ?
Тези зърнени култури неизбежно ви карат да напълнявате. Ако искате да напълнеете, това е най-добрият начин да го направите. Тези зърна също се използват за предизвикване на инсулинова резистентност. И те са богати на акриламид.
Това почти отрова.
Яденето на тези зърнени култури отначало ще ви причини внезапно покачване на нивата на кръвната захар, тъй като това е опасно, тялото ще отделя инсулин, но в излишък, в паника, тъй като предвид зърнените култури с гликемичен индекс покачването на кръвната захар е наистина брутално . Инсулинът инструктира клетките да превръщат захарта в мазнини, което в момента е по-малко опасно. Въпреки това, захарта ще има тенденция да се съхранява между жизненоважни органи, което е токсично. Той също така повишава инсулиновата резистентност (диабет тип 2) на нивата на триглицеридите (сърдечно-съдови заболявания и инсулт, като триглицеридите са дори по-опасни от "лошия" холестерол).
Акриламидът е канцерогенен и причинява увреждане на периферната нервна система.
Да не говорим, че нивата на кръвната захар след това ще спаднат, причинявайки хипогликемия след един час, това ще доведе до намаляване на физическото и интелектуалното представяне.