Диетични знания
Едва ли има друг здравен проблем, който да има толкова много легенди, колкото темата за диетите. Десетки ръководства предоставят предполагаеми знания за диетата, с които хората със затлъстяване трябва надеждно да отслабнат. С перфектната диета отслабвате трайно по здравословен начин, без страшния йо-йо ефект. Много помощни средства за отслабване обещават да се избегне този йо-йо ефект, защото каква е ползата от най-простата диета, когато килограмите се върнат на ребрата ви след няколко седмици? Изглежда, че знанията за това как да отслабнете по здравословен начин нарастват всеки ден, но научният подход винаги остава един и същ: Консумирайте повече енергия, отколкото ядете - основната идея на всички успешни диети. Следователно не е лесно да решите кои помощни средства за отслабване ви подхождат най-добре.
(Фалшиви) пътища до желаното тегло - без успех без научно доказателство?
Тук са представени много различни програми за отслабване, всички от които имат едно общо нещо: Те (все още) не са научно доказани. Понякога при тези диети вярването трябва да движи планините, но често научно неподкрепените твърдения трябва да насърчават неустойчиво представяне (загуба на тегло). Може би все пак някой все още може да намери собствена програма за отслабване в тази селекция, ако тя отговаря на балансирана диета. Повече ▼
Отслабване: 9 заблуди и истини
Отслабнете много бързо и без усилия - това е обещанието на много диети. Съветите и мъдростта са вездесъщи, но какво всъщност е вярно? Събрахме най-големите заблуди за отслабване за вас. Повече ▼
Помощни средства за отслабване от аптеката
Много хора се чувстват неудобно с теглото си. Редица помощни средства за отслабване от аптеката обещават подкрепа. Ето преглед на различните видове продукти за отслабване. Те също имат някои недостатъци, които трябва да бъдат взети предвид. Повече ▼
7-те най-популярни диети
Искате ли да отслабнете? С правилната диета това обикновено не е толкова трудно. Преди всичко е важно за успеха да се разбирате добре с избраната диета. Винаги обаче се уверете, че се храните балансирано, въпреки диетата и не трябва да гладувате. Събрахме 7-те най-популярни диети за вас. Повече ▼
Диети - правилният начин за отслабване?
Благодарение на преяждането и липсата на упражнения, затлъстяването се превръща във все по-голям проблем в нашето общество. Но комбинирането на храни, изгарянето на мазнини, Китай, кръвна група, ротация или психо диети не позволяват килограмите да се стопят. И въпреки диетата с ананас, банан или зеле, старото тегло се възвръща след няколко седмици. Повече ▼
Диети - Направете ги наистина тънки?
С наближаващото лято списанията са пълни с нови диети, които обещават мечтата да свалят килограми. Всяка година германците се борят с последните диетични хитове, за да отслабнат набързо с няколко килограма. Но тези мълниеносни диети всъщност правят ли ви стройни? Водите ли до трайно отслабване? Повече ▼
Диета за изгаряне на мазнини: Легенди и истини
Просто продължете както преди и все още отслабвате? Това обещават така наречените „мазнини за горене на мазнини“, които би трябвало да топят мастните натрупвания без диета или програма за упражнения. Изгарящите мазнини са големият хит на диетичния пазар. С тях и други продукти за отслабване се правят милиарди годишно по целия свят. Съществува ли вече, хапчето за отслабване без странични ефекти? Но истината е: Без балансирана диета и разумна програма за упражнения не е възможна трайна, здравословна загуба на тегло. Повече ▼
Анализ на тялото по метода BIA
Най-новите технологии и все по-напредналите научни познания за структурата на човешкото тяло и неговите функции правят възможно днес да можем да определим сравнително точно телесното си тегло, телесната вода и процента на мазнините. И не само в областта на медицината, но и в нормалното семейно домакинство. Повече ▼
Колко телесни мазнини са нормални?
Процентът на телесните мазнини показва какъв процент от тялото се състои от мазнини. Ще ви разкрием как можете да измервате телесните мазнини и ще ви дадем ценни съвети за намаляване на процента на телесните мазнини. В нашата таблица за телесни мазнини можете също да видите кои стойности са в нормалния диапазон и кои стойности са твърде високи. Повече ▼