Диетични закуски за лятото
През лятото едно от малките удоволствия е да се отпуснете по телевизията или на терасата с купичка нещо добро. Тъй като е лято обаче, никой не иска да наддава. Изберете онези вкусни и нискокалорични закуски, които не предизвикват чувство за вина, а само едно чисто удоволствие.!
Използвайте пресни плодове и зеленчуци в комбинация с освежаващи сосове, обезмаслен хляб или постно месо. Ето няколко предложения закуски диети, които можете да правите това лято направо във вашата кухня:
1. Кисело мляко
Пригответе любимото си кисело мляко у дома с помощта на производител на кисело мляко. Устройството е добро, особено когато имате малки деца. Направете нискомаслено кисело мляко, добавете пресни плодове и любимите си зърнени храни. Пригответе десерт с ябълки, кисело мляко и подправки.
2. Ябълки в сладък сос
Изрежете един Apple нарязан и поставен в купа, заедно с малко ядки, тъмен шоколад и кокосови люспи. Такава закуска има по-малко от 200 калории, еквивалентно на обикновен десерт. Ябълката е здравословна и засищаща и може да се използва в най-простите летни рецепти.
3. Пресни зеленчуци
Лятото е идеалното време за хапване свежи зеленчуци. Малки моркови, резенчета звънец, краставица, целина, всички са отлични прости или сервирани със сос. Опитайте лека закуска със зеленчуци със сметана и билки. За такива сурови зеленчукови закуски можете да направите и лучен сос.
4. Плодове с билки
Опитвам десерти просто лято. плодове изпечено в комбинация с ароматни билки прави ароматно и много вкусно ястие. Опитайте десертна рецепта с круши и розмарин.
5. Международни закуски
Вдъхновете се от кухнята на други народи, за да направите нови здравословни и интересни закуски. Например в горещите летни дни можете да направите индийска салата с кисело мляко и краставица. Салатата е освежаваща и уникална, благодарение на подправките.
Когато сте гладни, направете специален сандвич. Ето рецепта за пилешки кесадили на основата на сирене, зеленчуци и пиле.