Диетични вафли в коледно настроение; Подходяща диета
В голямото коледно печене ми остана и малко извара и кестени. Закуската ми е направена с помощта на тези през последните няколко дни. Щракнете ТУК за още рецепти за вафли!
Съставки за 1 порция:
- 10 g овесени ядки (смлени овесени ядки) (чувствителни към глутен овесени ядки без глутен)
- 10 g протеин на прах (използвах Biotech Usa Iso Whey Zero бисквитки и ароматизиран крем)
- 40 г нискомаслено извара
- половин пакет бакпулвер
- 40 г яйчен белтък
- 50 мл вода
- кокосово масло за смазване на фурната
Съставки до върха (снимка 1):