Диетични трикове от международни знаменитости
Вече знаем, че завидна фигура означава балансиран начин на живот, здравословна диета, но и спорт. Триковете за хранене обаче също имат своята роля и могат да бъдат много ефективни в процеса на отслабване. Днес ви предлагаме някои такива трикове, от някои от най-известните международни звезди. Разберете тайната зад много известни силуети и се вдъхновете от тези трикове, за да постигнете мечтаните резултати!
Камерън Диас
Камерън Диас Избягвайте всички бели въглехидрати, като ориз, тестени изделия, хляб или бисквити. Нейният метод е много здравословен и ефективен в процеса на отслабване, тъй като всички тези храни съдържат много захар и консумирани, това би означавало, че тялото първо ще обработи тази захар, вместо мазнини. Ако тези въглехидрати бъдат премахнати от диетата, обаче, тялото преминава директно към изгаряне на мазнини.
В същото време Камерън Диас избягва сладките напитки, което прави диетата още по-ефективна. И за да се върне към въглехидратите, актрисата признава, че все още има диета, богата на въглехидрати, защото яде много плодове и зеленчуци.
Дженифър Анистън
Не знаем точно каква е тайната зад диетата му Дженифър Анистън, но знаем, че в продължение на 10 години актрисата яде една и съща салата, всеки ден, на обяд. В интервю за Л.А. Таймс, Кортни Кокс, приятелката на Дженифър, каза, че обядват в продължение на 10 години, ден след ден, а Дженифър винаги е яла едно и също нещо - салата Коб.
Много здравословен избор, салата Коб често съдържа листа от маруля, резенчета домати, варено яйце, парчета месо на скара и сирене на кубчета, плюс авокадо. По-точно, такава салата осигурява оптималната нужда от качествени фибри и въглехидрати, ниско съдържание на протеини, но също така и витамини и минерали. Нищо чудно тогава защо през всичките тези години Дженифър Анистън не се е борила с твърде много колебания в теглото.
Дженифър Лопез
Една от тайните му за диета Дженифър Лопез това е навикът да се яде сутрин. Може да изглежда тривиално, но закуската играе важна роля в повечето диети, така че този навик, отговорен за въвеждането на вашия метаболизъм в действие, трябва да бъде уважаван от всички.
Художникът казва, че яде сутрин през първите 30 минути след събуждане, а храненето обикновено се състои от овесени ядки с малко мляко и пресни плодове или омлет от белтък, който е много богат на протеини и пълен.
Кейти Пери
Кейти Пери казва, че тайната на диетата му се крие във факта, че яде малко и често. В допълнение към основните ястия, певицата изяжда до три закуски на ден, но те не надвишават по 100 калории.
Кейти вярва, че това поддържа метаболизма й през целия ден и признава, че е много по-лесно да се храни здравословно по този начин. Любимите й закуски включват зеленчукови филийки, ягоди или пълнозърнести бисквити.
Кели Озбърн
Кели Озбърн напоследък е отслабнала много, а рецептата за нейния успех се основава на много спортове и балансирана диета. Един от триковете му обаче беше да изяде половин ябълка вечер, преди лягане, така че метаболизмът му да продължи да изгаря калории.
Така певицата казва, че макар да е нарушила правилата да не се храни преди лягане, в нейния случай тя чувства, че този трик наистина е проработил.
Кристен Стюарт
По съвет на диетолога му Пола Симпсън, Кристен Стюарт заявява, че неговите диетични трикове включват нискокалорични закуски, като пълнозърнести бисквити или ядки и семена, богата на фибри закуска, въглехидрати и най-качествените протеини, като сандвич с постна пуешка шунка и салата или омлет от яйчен белтък и пресни зеленчуци, но също така и ястия, базирани само на сурови храни, най-често пресни салати, гарнирани с всякакви зеленчуци.
И още някои уникални трикове:
супермодел Жизел Бундхен предпочита да яде на обяд всяка храна, която може да се яде с люти чушки. Тя вярва, че лютите чушки подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма, така че тя прилага този трик от няколко години с много убеждение, че работи.
Кристина Агилера казва, че принципите, на които се основават храненията му, са главно два - консистенция и температура или цвят. Така певицата или предпочита да консумира при всяко хранене нещо хрупкаво, нещо меко, нещо горещо и нещо студено, или предпочита да се храни според хранителните оцветители, като винаги избира контрастни цветове. Много странно и доста сложно, бихме могли да добавим.
Виктория Бекъм яжте много скариди. Звездата казва, че ги предпочита, защото са с ниско съдържание на мазнини и калории и съдържат най-качествения протеин. Той също попада в същата категория Хайди Клум, но яде варени белтъци. По същия начин мотивацията му се крие в липсата на мазнини и калории и в голямото количество протеини.
Това са само част от триковете, които международните звезди използват, за да поддържат форма. Но в крайна сметка всеки, който поне веднъж в живота си е бил на диета, може да каже, че има определени трикове. Ето защо ви каня да ни кажете кои са най-ефективните трикове за диета, които сте опитвали и които бихте препоръчали с увереност.!