Диетични съвети за справяне с горещия сезон
преди 4 години
Малко свежест
Водата е от съществено значение, поне литър и половина на ден. Дори и да го мразите, предпочитайте хладко. Можете също така да ароматизирате водата си, например с лимон или дори ментови листа.
Натурален, домашен сок без захар също е добре дошъл. Просто трябва да вземете много узрели плодове, за да има вкус наистина там. Можете също така да правите смути със сезонни плодове. Излишно е да казвам, че газираните напитки трябва да се избягват, доколкото е възможно.
Индустриалният лед трябва да бъде сведен до минимум. Те са твърде сладки и съдържат много калории. Вместо това можете да заложите на сорбета, направени изцяло от плодове.
Ще разберете, плодовете могат да се ядат без умереност. Предпочитайте цитрусовите плодове и други сочни плодове, като пъпеш, диня, ананас или папая.