Диетични съвети и билколечение след празниците

билколечение

Празниците са поредица от празнични и калорични менюта, което изисква много работа върху храносмилателната ни система. Следователно в началото на годината е интересно да го отпуснете и да даде тласък на органите за събиране на боклука в тялото, по-специално на черния дроб.

Това ви позволява да си възвърнете енергията и да загубите, ако е необходимо, малкото килограми, спечелени по време на празниците. През този период често излишваме алкохол, мазнини, протеини и захар. Затова ви съветвам за 7 до 10 дни да намалите диетата си:

В менюто

- Предпочитайте суровите и варени зеленчуци, които са естествено добри дренажи (богати на фибри, калий и антиоксиданти)

- Силно ограничете животинските протеини (месо, риба, яйца и млечни продукти), които са били консумирани в излишък по време на празниците