Диетични рецепти за мъфини

Моята собствена страна за готвене в кухненския бокс!

  • Предястия и закуски
  • Супи и яхнии
  • Салати
  • Паста, пица и ризото
  • риба и морски дарове
  • Месни ястия
  • Зеленчукови ястия
  • Брашно и десерти
  • напитки
  • Други
  • Всички рецепти за готвене

Създайте свой собствен кухненски бокс - регистрирайте се тук!

рецепти

Рецепта от 23 февруари 2011-1998 г. 6 гледания

Съставки за 2 човека

  • 3 парчета яйца се отделят
  • 1 супена лъжица течен подсладител
  • 4 супени лъжици пшенични трици
  • 4 супени лъжици овесени трици
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 чаена лъжичка какао на прах
  • 250 г нискомаслено извара

Приготвяне на диетични кифли

Разбийте белтъците на твърд сняг.

Разбийте жълтъците с подсладител до много пенлива смес, разбъркайте изварата на части, смесете парцалените трици, пшеничните трици, бакпулвера и какаото на прах.

Внимателно сгънете разбития белтък. Напълнете сместа във форми за мъфини (за предпочитане във силиконови форми - тук не се изисква мазнина) и печете в предварително загрятата фурна на 180 градуса за 30 - 35 минути.