Диетични препоръки според зодията; овен
Марина Капатина (Slăbuţa), инициатор на движението за здравословен начин на живот в Румъния, инициатор на първата национална петиция за право на здравословен живот, визуален художник, съосновател на Slabute.ro
Местните жители на Знак Овен трябва да се фокусира върху млечни храни, пълнозърнести храни, постна риба и различни морски дарове. Всички тези храни не само ще ви помогнат да поддържате завидна фигура, но и ще бъдат надежден приятел в борбата с наддаването на тегло.
Консумацията на месо трябва да бъде сведена до минимум, като месото е враг номер едно на овните, когато става въпрос за отслабване. При консумация месото не трябва да се пържи, може да се яде само варено или задушено.
Местните жители на Знак Овен често страда от състояния, свързани с хормонален дисбаланс, причинени главно от неправилното функциониране на щитовидната жлеза. Въз основа на това предупреждение е препоръчително да се консумират храни, богати на йод.
Други правила, които трябва да се спазват при ежедневното хранене на овни:
- ограничете консумацията на алкохолни напитки, особено след като имате предразположение да се пристрастите към алкохола
- от време на време можете да пиете шампанско или червено вино, не повече от 2 чаши
- когато ядете месо, за предпочитане е да изберете: агнешко, овче или козе
- в главата за плодовете изберете грейпфрут или диня
- ядат се зеленчуци като моркови, лук, репички
- препоръчителните подправки са: чесън, черен пипер, кимион, мента, кориандър, розмарин