Диетични пилешки гърди - лесно отслабвайте с Glyx ястия Най-доброто от диетата
Диета с пилешки гърди - Отслабвайте лесно с ястия Glyx
Като доставчик на дълговерижни въглехидрати, картофите са важна част от балансираната, но нискокалорична диета. Като диетични пилешки гърди с картофи от кварк, те осигуряват фибри и имат голямото предимство, че са много засищащи. Но винаги трябва да внимавате да не ядете твърде много картофи и никога да не ги комбинирате с мазнини. Защото тогава те са истински угояващи. С постни билкови кварки и диетата с пилешки гърди обаче те се допълват, за да направят чудесно пълноценно диетично ястие. Той е не само много подходящ за фаза II, III и IV от най-често диетата. Но и когато искате да приготвите вкусно ястие за гостите си. Никой няма да забележи, че това е диетична рецепта!
Диета с пилешки гърди Glyx - нискокалоричен пълнеж
| За 2-4 порции: | 400гр пилешки гърди 200g нискомаслена кварка 200гр картофи 100гр кафяви гъби ½ зеленчуков лук 100g пролетен лук ½ лимон 30g джинджифил 20g крес 20гр магданоз 20 мл рапично масло ½ чаена лъжичка сол ½ чаена лъжичка пипер 1 скилидка чесън, на вкус |
| Време за подготовка: | 20 минути |
Диетична пилешка гърда Glyx с картофи Quark
- Обелете картофите и ги нарежете на кубчета равномерно (около 1х1 см). След това варете около 15 минути в леко подсолена вода.
- Диетично измиване на пилешки гърди. След това подсушете и изпържете в тиган с малко рапично масло, което не е твърде горещо.
- Диетично пилешки гърди от време на време, за да започнат да получават приятен загар и от двете страни.
- След това почистете пролетен лук и нарежете на пръстени.
- След това разбъркайте кварка с рапично масло, черен пипер, сол (ако е необходимо чесън) и сока на половин лимон, докато стане гладка.
- Накълцайте кресон и магданоз. След това добавете прясно настъргания джинджифил и младия лук към кварка.
- След това изплакнете варените картофени кубчета в студена вода, отцедете и добавете към билковия кварк.
- Почистете гъбите и след това ги нарежете на четвърт.
- Нарежете на ситно зеленчуковия лук.
- Добавете гъбите и зеленчуковия лук към почти напълно запържените диетични пилешки гърди в тигана и задушете за около 5 минути.
- Сервирайте билките кварк картофи с диетичните пилешки гърди и задушените гъби с лук и гарнирайте с малко кресон.
- Вашата вкусно лека диета от пилешки гърди с картофи кварк е готова.
Кварк от билки Glyx с картофи - вкусът е добър без месо
Пилешки гърди Glyx с картофи Quark - ниско съдържание на мазнини с високо съдържание
Правите ли много спорт, за да увеличите базалния си метаболизъм чрез изграждане на мускули? Искате ли да изгорите още по-ефективно телесните мазнини? Тогава пилешките гърди с ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на диета са абсолютно подходящи за вас. Постният билков кварк е богат източник на протеини, а диетата с пилешки гърди с ниско съдържание на мазнини е още по-ефективен източник на висококачествен протеин. Това прави тази най-добра диета рецепта истинска протеинова бомба! Спортистите също не трябва да добавят нищо.
Glyx Diet Пилешки гърди и картофи Quark с билки - Също чудесно за отнемане
За да можете лесно да се придържате към най-добрия си диетичен хранителен план в ежедневието, тази рецепта за Glyx & Low Fat е много подходяща. Транспортирате сварените и охладени картофи, диетата с пилешки гърди и билковия кварк отделно и добре опаковани. Ако е необходимо, можете за кратко да загреете картофите и диетичните пилешки гърди в микровълнова фурна или тиган. Но пилешките гърди с билка кварк и картофи също имат страхотен вкус.
Най-доброто за последно - Просто вкусно. Отслабнете
Не ядете никакви странични ястия с тази рецепта с ниско съдържание на мазнини Glyx. Но можете да ядете колкото пилешки гърди и картофи от кварц Glyx Diet с основното си хранене за деня.