Диетични отзиви Rina - T; s Тайни
Събрахме се от диетичните форуми и от сайтовете, публикували диетата на Рина, мненията и обобщенията на опита на тези, които са спазвали диетата. Прочетете за компилация от тези мнения.
„Запазих тази диета един месец и отслабнах с 5 кг, а след като не я спазих още 3 🙂 (не ядях сладки/закуски/сокове и др. Само от време на време)“ Симона
„Запазих диетата на Рина и от сърце я препоръчвам. Започнах поддръжка за 3 седмици и през 90-те дни от диетата свалих 17 кг. След три месеца това вече не изглежда като диета, а като здравословен начин на живот, без да е ограничаващо по никакъв начин. " Анета
„Здравей! Запазих тази диета миналата година в продължение на три месеца. Аз също стъпвах от време на време криво, но въпреки това успях да сваля 17 кг. Тази зима ядох разхвърляно и качих само 5 кг, така че казвам, че ако искате, можете, а също така е ефективно, въпреки че не правех много спорт 🙂 загуба на тегло ” Кристина
„Сега съм на тази диета. След 1 месец загубих 8 кг, имам още 2 месеца и може би ще продължа и след това, ако искам да сваля няколко кг ... Доволен съм, особено след като опитах доста много досега и те не оказаха никакъв ефект ... ” Йоана
„Загубих 4 килограма през първия месец с диетата с рина, имам още 2 месеца, които трябва да запазя и съм много развълнувана!“ Михаела
„Здравейте момичета, започнах диетата преди 12 дни и през първите 8 дни свалих 2 кг. През първите дни беше малко по-трудно, но с времето нямах онова престъпно чувство на глад, напротив, забелязах, че след първите 10 дни започнах да намалявам количествата без проблеми, естествено. По-точно, между обяд и вечеря не ям нищо, пия само вода. Утре е ден на претегляне и нямам търпение да видя резултата. Успех момичета! “ Лили
„Както той пише в тази статия, основното предимство е, че е лек лек за тялото, струва си да се опита от тези с по-слаб стомах. Мирела
„Запазих диетата на Рина тази година през април-юли и отслабнах с 15 кг, дори и да направих малки излишъци. Сега искам да започна отново, защото не съм сериозен относно периода на поддръжка и съм склонен да прекалявам. Любопитен съм дали и този път работи! “ лекота
„Диета, която препоръчвам на всички ... Запазих я през 2014 г., загубих 14 кг ... и през 90-те дни поддръжка, още 4 кг . През 180-те дни се опитах да спазвам диетичните принципи на диетата ... и след това се превърна в рутина, начин на живот ... Направих ексцесиите по време на празниците ... но след това, връщайки се към разединената програма, тялото се връща към теглото, което познава ... И така, ако наистина искате да свалите излишни килограми, въоръжете се с желание, амбиция и воля .... Уверявам ви, че си струва всички усилия ... УСПЕХ. " Ела
„Следвах и този режим преди няколко години. Признавам, свалих 17 кг. Изобщо не ми беше трудно, но след периода на поддръжка не се придържах към диетата и върнах всички килограми обратно. Ленута
„Да, запазих го от октомври до декември, така че два месеца, в които отслабнах от 69 на 62. Първият път започнах от 83 и достигнах 69 (април - юли). Август - октомври дори не го запазих, беше малко кулинарна бъркотия, така че предполагам, че нямаше количество, така че успях да остана на същите килограми. Сега имам поддръжка, която бих могъл да кажа, опитах се да я възобновя, но нямам същата инерция, запазвам я повече за съпруга ми, който я започна преди месец и свали 6,5 кг. Не боли, че и аз знам, че съм на диета, дори и да преяждам често. " лекота
„Здравейте, от сърце препоръчвам диетата на рина. На 40 ден съм и отслабнах с 8 кг. Понякога дори изневерявах на незаконни храни. " Деа
"Аз също го държах преди няколко години и свалих около 15 кг (с малки отклонения и не държах воден ден, не мога и не искам да мога) и не казвам, че е добре това, което направих даааааар . нищо не се яде между обяд и вечеря. Запазих деня на витамините с плодове и зеленчуци. През повечето време на ден с въглехидрати ядем повече, отколкото би трябвало и въпреки това загубих толкова килограми, колкото исках. Споменавам, че не запазих поддръжката (т.е. плодовете сутрин) и направих грешка, но също така се върнах към „нездравословния“ начин на живот, т.е. без ограничения и вложих повече, отколкото мислех за кратък период от време. Така че не рискувайте да ядете тогава „безплатно“. Диетата на Рина обаче ми подхождаше напълно и винаги, когато се обърна към нуждата, само към това без съмнение. Ядете всичко ... само чакате друг ден! КЪСМЕТ!" Мируна
Започнах тази диета на 31 юли, претеглих се след 10 дни (10 август), познайте какво? Сложено -4 300 кг, виждам, че работи, ще ви държа в течение, за да видите как работи, успех за всички, които са на диета. " Корина
„Спазвах и тази диета, миналата година през януари-февруари и свалих 8 кг. Започнах го отново от два дни и се надявам да го запазя възможно най-добре този път. Много е лесно да се запази, не трябва да ви плаши мисълта, че на 4-ия ден (например) трябва да ядете само плодове. Успех на всички, които започват тази диета. " Нина
„Затова искам да ви кажа, че с тази диета съм свалила повече от 5 килограма. Всичко започна, когато приятелка от гимназията ме посети случайно и видях колко добре изглежда сега, в гимназията беше доста кръгла. Той има красиво тяло и досега е спазвал само диетата на рина, не е опитвал хапчета или други подобни неща. Бях много амбициран да отслабна като нея и изглежда успях. Препоръчвам го и на вас! И не забравяйте, че вероятно отслабвате, мотивирани от конкретен пример, като мен. " Джоана
„Здравейте момичета, аз съм на 3-тия ден и отслабнах с 1,3 кг и съм много, много доволна и дори не гладувате. Препоръчвам го с увереност. " Timeea
„Здравейте момичета, започнах диетата преди 8 дни и загубих 1500 гр. Знам, че имам по-бавен метаболизъм и по-слаби изгаряния, но ако ми свърши работа, трябва да отиде при всички. Диетата е лесна. За да запазите, не търпете глад и отслабвайте. Въоръжете се с търпение и амбиция да не изневерявате прекалено много, тъй като изневерявате с теглото си. Всичко най-хубаво!" Симона
„Това е най-добрата диета, която някога съм правила, и опитах доста. Преди две години спазих тази диета и отслабнах с 11 кг за 3-те месеца, много лесно, просто трябва амбиция, за да можеш да се въздържаш от някои забранени храни. Сега отново започнах диетата, аз съм на седмия ден, защото родих второто си дете и отново сложих кг. Определено ще работи дори сега! Горещо препоръчвам диетата Rina! ” Ана Мария
"Много съм щастлив! след 2 дни диета свалих 1,2 кг, въпреки че слагах малко масло в салати и пих кафе с мляко, но неподсладено. " Бианка
"Здравейте всички! Спазвах диетата на Рина и дори успях да отслабна през 90-те дни, записах се на фитнес и правех фитнес 3 пъти седмично. Успях да сваля 6 килограма през цялото това време, знам, че не е много, но да знам, че се вижда, освен това се чувствам много по-добре, сякаш ми се живее, когато се събудя сутрин. Препоръчвам диетата rina и се опитайте да не изневерявате, защото само се заблуждавате. " Даяна
"Това е ефективно за 30 дни, отслабнах с 12 кг. Препоръчвам ви и вас." Ана
„Вече няколко години спазвам диетата на Рина и тя винаги дава положителни резултати. След приключване на диетата, ако се храните небалансирано, килограмите се връщат, трябва да се отдаде голямо значение на диетата. " Немира
„След публикацията на 27 юни се връщам с нова публикация ... Отслабнах с 18 кг с тази диета на 28 май - септември 2012 г. (Не обърнах много внимание на количествата им и не мога да кажа, че спортувах твърде много) ... след почивка от 3 месеца, в която обикновено ядях плодове до обяд и след това комбинирах обяд и вечеря в различни дни, искам отново да започна диетата на Рина - трябва да призная, че през декември-началото на януари с толкова много празници и хаотична програма връщам около 3 кг обратно, но ще ги сваля и ще продължа диетата ... вярно е, че не е много лесно, но дори не е толкова трудно, че не можете да спазвате тази диета ^ _ ^ ” Йоана
„Аз съм на 8-мия ден от диетата rina. Първи ден 67.3, днес 64.4. Не мога да повярвам, че отслабнах, без да се гладувам. Сутрин ям плодове в 7.30, след това на 11 май ям порция плодове, защото съм гладен, в 13 за обяд и в 19 за вечеря. Дори с допълнителна порция плодове, все пак отслабнах. Важно е след консумацията на плодове да отнеме 2 часа за смилане. Успех и търпение на всички, които искат да отслабнат! “ Флори
"Здравейте! Всъщност диетата на Рина е много добра! Препоръчвам го на всички. Отслабнах за 2 месеца, 14 кг.9 кг през първия месец и 5 през втория.и все още имам един месец!:)! В момента съм 59 кг! 😀 Много съм щастлив, особено когато всички ми казват, че съм отслабнал и че наистина съм „много слаб и че трябва да спра“, но не спирам преди 3 месеца, за да променя метаболизма си! Успех в отслабването! “ Роксана
„Тази диета е страхотна ... дори за нас, гастрономите. Потръпвам, като си помисля, че трябва да спазвам дълга диета, без да ям пица, сладкиши и шоколадаааа ... любимият ми ! 🙂 Тази диета ви позволява да се притеснявате малко в деня на въглехидратите. ) Убеден съм, че диетата ще има резултати, особено след като държах Дукан преди 2 месеца ... Отслабнах с 5 кг и оттогава не съм свалил нито грам: ((... Дукан ми се струва напълно "Това е нездравословно и фактът, че не ядете плодове, е ужасен. Пожелавам ви всичко най-добро, ако сте решили да се придържате към тази диета! Изглежда прекрасно." Йоана
„Започнах на 12 януари, когато бях 75 900, сега имам 69 500. Лесна подкрепа, особено след като съм мотивиран от факта, че съм сърдечен и тази диета се препоръчва от кардиолозите и разбрах, че тя променя метаболизма, чувствам се много добре. " Стелиана
„Супер диета. Отслабнах и с 10 кг за 2 месеца и половина. И като се има предвид колко пъти стъпвах криво ... Дори отслабнах много и съм много доволен. Ще продължа да го пазя, дори ако надвиша 3 месеца, защото през този период правих малки почивки. Той е ефективен - наистина го препоръчвам. " Оана
„Диетата наистина е страхотна. Отслабнах от 84 кг на 60 кг. Дори свалих още 5 кг след завършване на лечението ! Въпреки че в книгата пише обикновена вода, аз пих минерала. " Ана
„Здравейте момичета, започнах преди месец и седмица, чувствам се много развълнувана от тази диета, тежах 66 кг и сега съм на 59, чувствам се много развълнувана, не изневерих, защото наистина искам да отслабна, въпреки че -Пропускам шоколад или понички със сладко, желая на всички "отслабване". " Евелина
„Здравей! Аз съм на 6-ия ден от диетата и искам да кажа, че съм щастлив ... през цялото това време преминах от 82,5 кг на 79,8 кг, без да гладувам и без да спазвам диетата "според книгата" ... Не ядох хляб и пих поне 2 литра обикновена вода ... но вместо това използвах малко олио за салати и малко захар за сутрешно кафе. Надявам се да ми върви също толкова добре и да постигна желаните резултати! “ Александра
„Здравейте на всички момичета! Не съм на възраст, когато отслабвам толкова лесно, на 57 години съм, менопаузата си казва думата, започнах този стил на хранене - затова казвам, че това не е диета - в продължение на една седмица и не спазвах стриктно, а само плодове Консумирах ги сутрин, кафе с малко захар, иначе ядях храната в по-малки количества, изневерявах като опитвах какво приготвям за семейството, спортувам 3 пъти седмично, утре започвам третия кръг от 4 х и въпреки това свалих 2 кг. Заключение: супер диета! Успех на всички. " Анджи
„Рестартирах диетата Рина на 27.02.2016 г. с 69,8 кг и днес съм на 26-и и съм 62,0 кг, така че минус 7,8 кг за нито един месец, ако го спазвате стриктно отслабва добре и хубаво, така че увеличавам, за да отслабна " Timeea
„Здравейте ... Аз също започнах диетата с рина и съм на четвъртия ден с минус 2 кг ... не ям хляб и не пия супа ... на 51 години съм и съм в менопауза от 4 години с мързелив метаболизъм ... препоръчвам диета рина ... Ако не за красота, поне за здраве ... ” полярно сияние
„Здравейте ... Отслабнах с 9 кг с тази диета ... Имам още две седмици диета и се чувствам страхотно! Препоръчвам го с увереност, особено на алчните. " Андрея
„Здравей! Запазих първата част от диетата на Рина. Загубих 18 кг, започвайки от 82,5 кг на 1 август 2016 г., за 90 дни. Влязох в поддръжка (част а2а от диетата на Рина) с 64,5 кг. Достигнах 62,8 кг за 30 дни. Продължавам напред и така ще остана в поддръжка, защото диетата на Рина е здравословен начин на живот, богат на витамини и фибри, от които тялото се нуждае много. Горещо препоръчвам RINA90. ” Елена
Здравей! Започнах и диетата Рина на 23 януари 2017г. Точно за една седмица свалих 2,5 кг. Невероятно е, като се има предвид, че през последните две години не успях да загубя нищо, въпреки че спортувах, броях калориите си или не ядох след определени часове. Не съм изневерявал, правя малко фитнес/кардио почти всеки ден (ако не, тогава карам ски или скуош) и заменям ориз или бяло брашно с пълнозърнест ориз. Освен това в деня на въглехидратите не ядях торта, а само бисквити и черен шоколад. Искам само да сваля максимум 9 кг ... иначе ще изглеждам анорексичен:)) ” Кармен
„И аз, и съпругата ми сме на този начин на живот от почти 80 дни. Исках да отслабна поради заседналия начин на работа (в офиса бях достигнал 109 кг) и съпругата ми да се отърва от теглото след бременността, което вече не е отнесено (87 кг). Достигнах теглото от 95 кг след 82 дни, а съпругата ми на 72. Тя е снизходителна, здрава е, идеална е за нормален мъж. Горещо го препоръчваме. " Тео
"Аз също го възобнових след 3 месеца след провеждане на Рина I и II, но преди това няма много резултати. Може би защото сгреших. Първият път го приех много сериозно, но порциите бяха големи. " Ири
„Важно е да запазите 3-те месеца, след което има продължение на диетата, в която можете да се храните и комбинирано, въглехидрати за обяд и протеини за вечеря. Запазих го 2 месеца, свалих 16 кг, след това след година го сложих отново. Цял живот трябва да се храните балансирано. ” Тоня
"Започнах преди 6 дни, трудно ми е и вечер съм гладен, мисля, че плодовете и зеленчуците, пълни с витамини, ме замаяни, увеличавам апетита си. Бия се, опитвам се, надявам се ... които отслабват, мисля, че всичко е свързано с метаболизма. Досега не съм ял повече и просто продължавам, не отслабвам, имам около 7 килограма повече. ” Дора
„Аз съм от 4 дни.и не съм отслабнал.нормално ли е? Греша ли някъде? ” Адриана
"Здравейте. На 23 години съм, 60 кг и съм на диета от 22 дни. Изобщо не съм отслабнал и се стремя да го пазя „като книга“. Чувствам се много по-добре откакто го започнах, но искам да видя резултати. Целта ми е да сваля около 7-8 кг. Какво ми препоръчвате да направя? Фактът, че не виждам минус килограми на кантара, ме кара да се откажа. Изчакайте отговор! Благодаря ти!" Диа
„На 17 дни съм и съм отслабнал само с един килограм. Спазвах стриктно всички стъпки и се занимавах и със спорт. Какъв може да е проблемът? " Ана
Диетологът Лора Ене ни казва в статия, озаглавена „Моето мнение като диетолог за диетата на Рина“, какви са плюсовете и минусите от гледна точка на професионалист в областта по отношение на диетата на Рина. Намерете статията ⇒ ТУК.
Rina Diet води до снимки:
Намерете подробна информация за диетата на Рина и правилата на тази диета в статиите по-долу:
Преди да започнете диета, направете теста, предложен от Би Би Си, за да разберете какъв тип диета ви подхожда: [ТЕСТВАЙТЕ ТУК]