Диетични напитки Колко здравословно е да се мине без храна

BILD разговаря с диетолога д-р. Алекса Леони Майер (37, Виенски университет).

мине

Здравословни ли са диетичните напитки?

Не! Тъй като те са обект на регламентите на ЕС, техният хранителен състав е дори балансиран. Те обаче не се препоръчват в дългосрочен план. Освен това, както при всяка диета, трябва да промените диетата си и да се уверите, че имате достатъчно упражнения и течности. Това е единственият начин да направите отслабването трайно. Съвет: Суровите зеленчуци за пиене са задоволителни и не застрашават целта на диетата.

Диетичните шейкове се предлагат от 50 цента на хранене

Мога ли да заменя всички ястия с напитки?

По принцип да, но всъщност напитките се препоръчват само като въведение за хора с много наднормено тегло и те също трябва да бъдат напълно превключени за максимум 12 седмици.

Ако искате да правите диетата по-дълго и отчасти, трябва да потърсите медицинска помощ.

Кога трябва да спра диетата?

Ако имате алергична реакция или ако се чувствате слаби и уморени.