Диетични митове 28 Фигурални капани •

Те продължават и затрудняват отслабването: ЖЕНАТА разкрива най-често срещаните хранителни грешки.

капани

Тези, които пропускат закуската, спестяват калории и следователно отслабват по-лесно. Салата само вечер ? прекрасна тънка рецепта! Тези и подобни митове за отслабване продължават да съществуват. „Но те далеч не са истина“, предупреждава виенският диетолог Ингрид Кифер. Тя взе участие в четвъртата и последна част от кампанията WOMAN? Австрия намалява? Диетични приказки под микроскоп и проверени за тяхната истинност. Допълнителни хранителни грешки идват от настоящото ръководство? Защо не отслабна ? (Югозапад, ? 13,40) от хамбургската авторка Сузане Валслебен.

1. Пропуснете напълно закуската
Отмяна на закуска. Само кафе за закуска ? килограмите трябва да паднат! За съжаление не. Защото в един момент идват желанията? и тогава опасността от изваждане от контрол е особено голяма. Как да го направите по-добре, прочетете в полето вляво.

2. Използвайте подсладител вместо захар
Психологически капан. Подсладителят няма калории и поради това се счита за средство за отслабване. Но внимавайте! Американско проучване показа: След една година тестване, потребителите на подсладители са наддали повече от потребителите на захар. Смята се, че подсладителите стимулират апетита. В допълнение, психокапанът често се затваря тук: Мислите, че сте спестили калории на кафе и сте спечелили тортата в замяна.

3. Отслабвате много в сауната
Постно изпотяване. След сауната всъщност тежите по-малко. Но: чрез изпотяване се губи само вода; не се разгражда нито грам мазнина. Веднага след като изпиете нещо, течността съхранява ли се? и килограмите се върнаха.

Всички диетични капани могат да бъдат намерени в новата ЖЕНА