Диетични мексикански рула с месо

КЪМ ВСИЧКИ РЕЦЕПТИ ЗА ХРАНА!

Това руло с месо е царят на летните партита

Диетични мексикански месни рулца с мариновани пилешки гърди: всяка уста е идеална!

ДОБАВКИ За 3 души (2 ролки на човек):

Към кутията:
2 супени лъжици зехтин
½ лимонов сок
1 скилидка чесън, нарязан, изцеден
1 чаена лъжичка смлени люти чушки
½ ч. Л. Смлян кимион
Dried tk сушен риган
Salt tk сол
щипка лют червен пипер (по избор)
2 супени лъжици магданоз, нарязан на ситно

За пилето:
3 пилешки гърди или 6 филийки пилешки гърди (около 6 mm дебел пачуърк)
½ червени чушки, нарязани на ивици по дължината им

---