Диетични мазнини Да! Приемането на CLA ежедневно ще ви помогне да отслабнете!
Изследванията през последните години показват, че в съзнанието на хората циркулират редица заблуди относно отслабването. Милиони диети, описания, съвети за отслабване - не е чудно, че клатим глава и сме безразборни.
Все повече и повече лекари, диетолози и други специалисти подчертават, че не всички мазнини са лоши. Всъщност човешкото тяло се нуждае от тези съединения: клетки, хормони, от тях са необходими 30% от нашата енергия, за жените става по-трудно да забременеят при липса на мазнини и по-важното, мастноразтворими витамини (A-, витамини D, E, K) те нямат шанс да бъдат усвоени при липса на мазнини. Не трябва да отнемаме тези вещества от телата си, както и с почти всичко останало, трябва да ги подредим и тук.
Добри мазнини срещу лоши мазнини
Имам нужда от мазнини, но какво? Ненаситените видове мазнини са тези, на които трябва да обърнем голямо внимание, трябва да се възползваме от полезните им свойства във всички случаи, включително по време на периода на отслабване. Такъв е CLA. CLA, или Конюгираните линолеви киселини, е кръстен на ленено масло, защото първо е извлечено от него (Linum = лен, на латински), но разбира се може да се намери и другаде. Също така се съдържа в малки количества в месото - главно говеждо месо, маково масло, черен дроб, леща.