Диетични лъжи; Не ми вярвайте, вярвайте в себе си!

10 паунда за две седмици! Ако ядете това, килограмите ще се стопят от вас! Направете упражнението и след две седмици ще имате плосък корем! Всеки попадал ли е на заглавия като този преди? Но ние не им вярваме, нали? Не позволявайте да ни заблудят! Разбира се, искаме да постигнем мечтаната форма възможно най-бързо, с възможно най-малко страдание, но нека мислим реалистично. Излишните килограми също не ни стигнаха за две седмици, за да се отървем от тях, отнема същото време.

И какво не е наред с тези статии? Че създават фалшиви желания. Вярваме, че ще върви бързо. Вярваме, че ще бъде лесно. Тогава, когато очакваното чудо не се случи след две седмици, ние сме разочаровани. И тъй като не успяхме, се отказваме. 1-2 килограма, хвърлени с цената на мъчението, ще се върнат по-бързо, отколкото си мислим.

Това са типични модни диети. 90 дни диета? Лечение със зелева супа? Шоколад или просто протеинова диета? Повечето от нас са опитвали поне един от тях. Разбира се, можете да отслабнете от всичко, което съдържа по-малко енергия от количеството консумирани до момента калории. Но колко дълго ще бъде това отслабване и колко ще натовари тялото ни?

Тези екстремни диети със сигурност имат по-вредно въздействие от малкото килограми, които губим с тях:

---