Диетични лекари - 14 дни

Твърди се, че диетата на лекарите, която продължава 14 дни, е създадена от лекари с цел бърза подготовка за операция. Днес има много, които искат да изпитат тази тежка програма за отслабване и не само хората трябва да работят, но и тези, които искат да се оформят и да свалят приличен килограм за кратък период от време.

Курсът на диетата на лекарите

Изчислени само за 14 дни, диетите на лекарите са много ефективен, но много труден метод за бързо отслабване. Вие губите много 12 или повече килограма за 2 седмици, но ви е необходима много сила на волята, за да направите това, защото вашата диета няма да се промени и ще бъдете почти гладни след всичките 14 дни. Ето защо, за да постигнете осезаеми резултати при загуба на тегло, трябва стриктно да спазвате диетата на лекарите:

Ден 1 - пийте само минерална негазирана вода;
Вторият ден - 800 грама съдържание на млечна мазнина не повече от 2,5% и 1 зелена ябълка;
3 ден - минерална вода;
Ден 4 - салата със зеле и моркови до 1 кг на ден;
Ден 5 - 800 г мляко с максимално съдържание на мазнини 2,5%;
Ден 6 - сутрин чай от варено яйце без захар, след няколко часа зеленчукова супа, следобед 100 г варено пилешко филе и 100 г консервиран грах, 3 ябълки вечер;
Ден 7 - 400 g млечно съдържание на мазнини не повече от 2,5%, 100 g масленост не повече от 9%, кефир с ниско съдържание на мазнини;
8-11 дни - същата диета като 1-4 дни;
Ден 12 - 1 литър мляко с ниско съдържание на мазнини;