Диетични кнедли от извара с овесени ядки без гевреци; Отслабване с коучинг

извара

Диетични кнедли от извара с овесени ядки, смлени орехи без смлени орехи или смлян мак.

Диетични кнедли от извара с овесени ядки без гевреци Съставки за 10-12 бр:

  • 25 dkg полумаслена извара
  • 5 dkg овесени ядки
  • 2 dkg брезова захар
  • 1 яйце
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1/2 лимонова кора
  • 5 dkg смлени орехи или смлян мак

Приготвяне на диетични кнедли с извара с овесени ядки без геврек:

1. Поставете извара, яйца, брезова захар, екстракт от ванилия, лимонова кора и разбъркайте с вилица.

2. Нарежете овесените ядки малко на шредер, след това смесете овесените ядки с изварата и ги покрийте с фолио и ги приберете в хладилника за поне 20 минути, така че овесените ядки да поемат течността.