Диетични кето мазнини, да, въглехидрати, не
Кето или кетогенната диета се основава на нисък брой въглехидрати и много мазнини, които спомагат за по-ефективното изгаряне на мазнините в тялото, показват проучвания.
Кето диетата, препоръчана също от много лекари, допринася за загуба на тегло без глад и изглежда също помага за обратимостта на диабет тип 2.
Мозъкът консумира много енергия ежедневно, но не може да функционира върху мазнините, а само върху глюкозата или кетоните. По принцип, спазвайки този стил на хранене, тялото променя източника на гориво и изгаря мазнините 24 часа в денонощието. Човек, който е на кето диета, отслабва, няма постоянно чувство на глад, свързано с много други диети и може лесно да се съсредоточи върху дейностите, които трябва да изпълнява.