Диетични и гурме рецепти със Smartdiet! Блог - рутабаго

SmartDiet е първата онлайн хранителна сесия (чрез видео или телефон). SmartDiet разчита на мрежа от диетолози диетолози с повече от 10 специализации в областта на храненето и минимум 5 години практика в частната практика.

Подобно на Rutabago, те не нарушават нито хранителния баланс, нито вкуса и удоволствието, тъй като ние правим всичко възможно да гарантираме, че имате диетични рецепти !

Убедени, че решението на проблемите с храненето се крие в човешкото споделяне на знания и в автономността на хората в ежедневието им, експертите на SmartDiet с удоволствие ще ви предоставят всички съвети, които ще намерите във вашите книги с рецепти.

Интелигентни команди за балансирана храна! Готов? Да тръгваме !

ВОДА

- Уверете се, че консумирате поне 1,5 л питейна вода на ден.

- Не консумирайте повече от 3 чаши кафе на ден.

СКРОХ

- Яжте порция нишестени храни с всяко хранене.

- Помислете за различните източници: пълнозърнести храни, варива, картофи

сладко, кестен, картофи, киноа, булгур, просо, елда и др.

- Поставете сушените зеленчуци (леща, червен боб, нахут и др.) В основата на вашата диета поне два пъти седмично.

ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

- Яжте 5 порции плодове и зеленчуци на ден.

- Предпочитайте суровите плодове и зеленчуци във всичките им форми: пресни, замразени, смутита, вакуумирани, консервирани ... и ги пригответе идеално у дома.

---