Диетични хранителни рецепти

диетични

Правилната диетична храна - не непременно скучна! Предлагаме рецепти от вкусни, леки и приятни ястия, от които лесно можете да допълните правилната си диета за диета. Рецептата за диетични рецепти означава използването на по-добра комбинация от пресни, леки ястия.

салата Цезар

  • накълцано пекинско зеле -1 шепа;
  • пъдпъдъчи яйца - 3 броя;
  • чери домати - 5 бр;
  • варено пиле или скариди - 100 гр;
  • лимонов сок - 1 ч.л.
  • зехтин - 0,5 ts;
  • ръжени крутони - 10-12 бр.

подготовка

Яйца и череши, разрязани наполовина, скариди чисти, ако сте избрали пиле - нарязани на парчета. Смесете всички съставки и изсипете смесеното масло и лимоновия сок. От ястия за хранене се приготвя питателна и леко балансирана салата!

Салата "Павел"

  • рукол - 1 шепа;
  • Пекинско зеле - 1 шепа;
  • варени морски дарове (октопод, скариди, пръстени калмари) - 100 гр;
  • лимонов сок - 1 ч.л.
  • зехтин - 0,5 ts;
  • краставица - 1 бр.

подготовка

Всички листа се срутват, краставиците са много разбъркани, смесете всичко с морски дарове и залейте сос от смесеното масло и лимоновия сок. Лесно балансирана салата, доказваща вкусна диета!

Гръцка салата

  • домати - 2 бр;
  • краставица - 1 брой;
  • маслини - 5-6 броя;
  • сирене "фета" - 50 г;
  • лук - ½ глава;
  • лимонов сок - 1 супена лъжица.
  • зехтин - 1 ч.л.
  • зеленина - 1 букет.