Диетични храни със слива без въглехидрати; Здравословно хранене с протеини без мазнини
Има много разновидности на слива, а химичният им състав е различен. Сливите са богати на витамини А, В, С и Е. Те ни осигуряват калий, йод, мед и цинк, както и органични киселини и полизахариди.
Сочните и сладки плодове с оригиналния вкус подобряват и улесняват функциите на стомаха. Сините сливи премахват холестерола от тялото и помагат за унищожаването на раковите клетки.
Меню на сливовата диета за 2-3 дни:
По време на диетата със сливи можете да свалите до 3 кг и да почистите червата си едновременно. Диетата със сливи не изисква никакви тренировки, трябва да ядете около 1 кг сливи всеки ден и да пиете много минерална вода (негазирана) или зелен чай (без захар).
Колко здравословна е сливовата диета?
Диетата със сливи е предпочитана от мнозина, но не от всички, защото има активен ефект върху отделянето от червата. Докато сте на диета със сливи, най-добре е да сте вкъщи. Някои жени получават известно претоварване в стомаха. Ако тези оплаквания не са пречка, трябва да прегледате този метод на диета и неговата ефективност.
Можете да планирате собственото си меню независимо, просто следвайте основните правила:
- не пържете храната, а гответе или варете (това ще намали мазнините)
- не яжте и не пийте захар
- изключете от диетата тлъсто месо и всички други мазни храни
- употребата на хляб трябва да бъде сведена до минимум (само ръжен и пълнозърнест хляб)
- млечните продукти трябва да бъдат подбрани с минимално съдържание на мазнини
- Избягвайте печени продукти, торти и кифли
- Не яжте нищо след 19 ч., Лягайте си рано
Трябва също да пиете натурален сок от слива (приблизително 200 ml два пъти дневно преди хранене). Сокът действа като странен катализатор, който насърчава загубата на тегло.