Диетични добавки за плодовитост на витамини Микронутриенти
Хранителни добавки и витамини, ако искате да имате деца
Значението на Фолиева киселина за профилактика на отворени гърбове при бебета и сърдечни дефекти или цепнатина на устните и небцето е известно от повече от две десетилетия. Поради това професионалните асоциации препоръчват прием на 400 μg фолиева киселина дневно, започвайки поне 4 седмици преди планираното начало на бременността
Витамин Е. е събирателен термин за мастноразтворими вещества с антиоксидантен ефект, които се намират главно в клетъчните граници и са в състояние да защитят полиненаситените мастни киселини от разрушаване при окисляване. Най-често срещаните форми на витамин Е се наричат токофероли. Растителните масла като целулоза от морски зърнастец, пшеничен зародиш, слънчогледово и зехтин имат особено високо съдържание на витамин Е.
витамин Ц е известен и под името аскорбинова киселина и принадлежи към групата на водоразтворими витамини. Витамин С се натрупва в яйчниците в най-високи концентрации. При жени с дефекти през втората половина на цикъла или с повтарящи се спонтанни аборти могат да се измерват намалени стойности за витамини С и Е. Прилагането на 750 mg витамин С на ден подобрява нивото на прогестерон в серума и честотата на спонтанната бременност, като същевременно намалява скоростта на абортите.
Коензим Q10, наричан още убихинон-10, е свързан с витамините Е и К по отношение на неговата структура. Той участва в производството на енергия. Освен това действа като антиоксидант. Органите с високи енергийни нужди имат най-високи концентрации на коензим Q10 (сърце, мозък, черен дроб, бели дробове). Може да се поглъща с ежедневна храна. Предимство по отношение на предварителната обработка на коензим Q10 може да се наблюдава при млади жени (под 35-годишна възраст) с лош отговор. Успешните целеви параметри в проучването показват среден брой яйцеклетки, получени при пункция, увеличение на скоростта на оплождане и по-висока Брой ембриони с добро качество.
Около 60 процента от възрастните имат такъв Витамин D Липса на. Недостигът може да бъде причинен от диета или заболяване. Бременните и кърмещите жени имат повишена нужда от витамин D. Проучванията потвърждават по-висок процент на бременност с по-високи стойности на витамин D. Жените, които искат да имат деца, се препоръчват да приемат 20 μg витамин D дневно. Но бъдете внимателни: ако приемате твърде много витамин D, може да се получи и отравяне.
Ресвератрол: Това растително вещество се намира във високи концентрации в гроздето от червено вино и червените плодове. Ресвератролът е противовъзпалителен, предпазва от туморни заболявания, инфаркти, диабет и укрепва имунната система. Той насърчава способността на клетките да се възстановяват и чрез този механизъм подобрява качеството на яйцеклетките и спермата. При проучвания върху животни ресвератролът подобрява образуването на фоликули и води до по-голям брой яйцеклетки. Изследвания от 2016 г. показват, че яйцеклетките се развиват в бластоцисти много по-добре, когато ресвератролът се добави към хранителната среда. Друго проучване показа, че ресвератролът предпазва говежди сперматозоиди по време на процеса на замразяване.
Кордицепс: В експерименти с животни може да се покаже, че екстрактите от Кордицепс влияят върху образуването на някои хормони, които са частично отговорни за настроението. В допълнение, той подпомага масово имунната система, повишава представянето в спортни дейности и има успокояващ или релаксиращ ефект. Също така може да помогне за премахване на сексуалните разстройства.
Целомъдрено дърво има дълга традиция на използване. Неговите ефекти върху предменструалния синдром, болезнено менструално кървене, дисфункция на жълтото тяло, болезнено подути гърди и редовни темпови аномалии са доказани от клинични проучвания.
Аргинин е аминокиселината с най-високо съдържание на азот. Следователно аргининът има специално място в растителното и животинското царство. Той е не само хранителна среда и среда за съхранение, но поема и други важни функции. Аминокиселината наскоро направи кариера като хранителна добавка. Областите на приложение на аргинин се въртят предимно около кръвообращението и енергийния метаболизъм: сърдечно-съдовите и кръвоносните съдове, потентността и културизмът са основните теми. Аргининът се съдържа естествено в много храни, богати на протеини - особено тиквени семки, бобови растения и месо и риба. Тялото също може да го произведе само. В момента интензивно се изследва степента, до която хранителните агенти, съдържащи аргинин, са терапевтично полезни.
Лавандула: Като лечебно растение, лавандулата - особено лавандуловото масло - е известна със своите анти-тревожни свойства. Съставките имат видимо положителен ефект при вътрешно безпокойство и безпокойство, затруднено заспиване, напрежение в главоболието и нервни стомашно-чревни оплаквания, тъй като лавандулата е спазмолитично и успокояващо, стимулира кръвообращението и ексфолира.
Мака е грудка, която е родом от високопланинските райони на Перуанските Анди. В зависимост от сорта клубените са бели, жълтеникави, червени или до черен цвят. Дори инките знаеха какво да правят с мака: беше в менюто, тъй като подсилващ зеленчук и мака на прах се оценяваше като лечебно растение за повишаване на плодовитостта и повишаване на либидото. Мъжете трябва да приемат черна мака, която значително подобрява качеството на спермата. Жените трябва да приемат червена мака, която насърчава овулацията. Използваната мака трябва да е органично отгледана и да идва от определен, ненадминат, богат на хранителни вещества регион на Перу, така че тя да може да се идентифицира качествено с етикета „Maca Junín-Pasco“. В случай на суров прах, трябва да се обърне внимание и на качеството на суровите храни. Степента на ефективност зависи от качеството на растението
селен е рядък микроелемент. От много дълго време не беше известно, че бозайниците се нуждаят от селен. Това беше малко усещане, когато през 1986 г. беше открито, че селенът се включва в протеините чрез аминокиселината селеноцистеин. Това означаваше, че списъкът с аминокиселини трябва да бъде разширен от 20 на 21. Протеините, които съдържат селен, помагат за овладяване на оксидативния стрес. По този начин те поемат функции като ограничаване на възпалителното увреждане. Областите на приложение, които току-що бяха изследвани, варират от възпалителни заболявания до стареене и рак. Приемът на допълнителен селен е спорен, тъй като по-специално обширните проучвания не предоставят данни, които са лесни за интерпретация. Следователно трябва да се наблюдават някои тежки странични ефекти. Със сигурност селенът ще затрудни известно време изследванията. По-рано се смяташе, че селенът е отровен поради отравяне на говеда в райони, богати на селен в Северна Америка. Но дозата прави отровата. Днес той дори се използва в малки количества при отглеждането на промишлени животни (напр. Пилета и говеда): Той насърчава процъфтяването, представянето и размножаването на животните.
Ям: Лечебните ефекти се приписват на съставката диосгенин, която е далечен предшественик на прогестерона, но не е „естествен прогестерон“. Все пак интернет е пълен с похвали, но няма клинични проучвания. В интернет обаче има много доклади за положителен опит, но те са подкрепени само от опита на отделни хора, а не от по-големи проучвания.
Кои микроелементи трябва да изберете?
В института по плодовитост Dr. Loimer, можем да ви посъветваме за подходящия прием на витамини и микроелементи за вашето желание да имате деца. Уговорете първата си среща в Линц сега!