Диетични билки с оръжие Най-добрите билки за отслабване - блог на eatclever
Опитвате се да отслабнете или да запазите сегашното си тегло? Тогава ние имаме перфектната подкрепа за вас: билки! Някои растения подпомагат храносмилането, стимулират метаболизма или насърчават изгарянето на мазнини. Тук можете да разберете кои са тези билки!
босилек
Благодарение на дъбилните си вещества босилекът засилва метаболизма и изгарянето на мазнините. Билката също така разтваря задържането на вода. Освен това босилекът има подтискащ апетита и предотвратява апетита за храна. Сред нашите ястия ще намерите босилек в нашето доматено обвиване с моцарела - като песто, босилекът осигурява необходимия вкус. Босилекът се съчетава добре и с ястия, които съдържат чесън, червен пипер, домат или зехтин. Опитайте нашата рецепта за вкусна салата от средиземноморска киноа.
Копърът има благоприятен ефект върху храносмилането. Горчивите вещества засилват изгарянето на мазнините и метаболизма. Освен това етеричните масла имат спазмолитично, успокояващо действие върху стомашно-чревния тракт и са противовъзпалителни. Свежият вкус на билката се съчетава добре с ястия с краставица или риба. При нас ще намерите копър в супата от краставици с кисело мляко и в обвивката от сьомга като сос от горчица копър.
крес
Кресът специално атакува мастните резерви. Синапеното масло, което съдържа, подпомага храносмилането и облекчава чревните блокажи. Освен това, микроелементът хром осигурява дълготрайно усещане за ситост и предотвратява апетита. Бърканите яйца или крема сиренето са особено по-вкусни, когато са рафинирани с кресон!
розмарин
Билката засилва метаболизма, достига до мастните резерви и ограничава апетита. Розмаринът може да помогне за подобряване на проблемите с кръвообращението при диети. Розмаринът идеално се съчетава със средиземноморска кухня, с картофи, домати или безалкохолни напитки като превключвател.
мащерка
Мащерката има етерични масла и горчиви вещества, които имат положителен ефект върху храносмилателните органи и върху изгарянето на мазнините. Билката се използва по много начини, особено в чайовете и в средиземноморската кухня.
магданоз
Витамин С насърчава изгарянето на мазнините. Съдържащият се калий отвежда тялото. Ютията има стягащ ефект върху кожата. Но бъдете внимателни: Билката определено трябва да се използва за гарнитура след готвене, защото вареният магданоз вече не е ефективно диетично помощно средство. Можете също така да намерите суров магданоз в нашата индийска Tikka Masala, в гъбения пилешки тиган или в тигана със сьомга броколи.
див лук
Съдържащите се горчични масла насърчават консумацията на калории и следователно са истински продукти за отслабване. Магнезият и витамин С също тласкат загубата на мазнини и засилват метаболизма. Билката се съчетава идеално с бъркани яйца, картофи или тестени изделия.
мента
Специалният вкус на мента спира апетита за сладко. Ако имате желание, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да вземете първо ментовия чай. Билката също стимулира черния дроб и жлъчния мехур, което стимулира метаболизма на мазнините. Използваме джоджен в нашия лек йогурт с мента, който е идеален за рафиниране на супи или основни ястия, но също така и като потапяне за хляб. Особено през лятото ментата се използва все по-често в студени освежаващи напитки. Можете да намерите подходяща рецепта за здравословна лимонада с мента тук.
риган
Билката е много благоприятна за стомаха и стимулира чревната флора. Черният дроб се поддържа и от люто-пикантните до горчиво-тръпчиви листа. Опитали ли сте вече нашата гръцка салата? Тук можете да намерите риган като заливка.
Както можете да видите, има много различни билки, които могат да ви помогнат в диетата. Но не се притеснявайте: не е нужно да ядете цяло растение всеки ден. Просто се опитайте да усъвършенствате вашите ястия или напитки с няколко листа или клонки колкото е възможно по-често - това не само поддържа диетата ви, но и има много по-добър вкус. Опитай!