Диетичната диета на Джей Кътлър Изграждам културизъм

Джей Кътлър не стартира в Мистър Олимпия през 2012 г., но догодина изглежда, че се опитва да си върне шампионската титла от Фил Хийт. Той замени и своя съветник по хранене: вместо Хани Рамбод, Чад Никълс сега ще се погрижи Джей да яде правилно морковения зеленчук, който вече доведе Рони Колман на върха.

джей

Междувременно нека разгледаме диетата на Джей, за да видим дали научаваме нещо от нея.

1-во хранене

20 белтъка
3 цели яйца
1 чаша каша
1 парче торта
1 чаша вода или портокалов сок

2-ро хранене

250 г пържола
1,5 чаши бял ориз

3-то хранене