Диетична ваканция
Сигурно сте изпитвали това и преди. Тя се подготвя за ваканция и чувства, че ще отслабне. Измамният ден бързо се превръща в цяла ваканция.
Това води до дискомфорт, подути крака и в най-лошия случай дори до храносмилателни проблеми.
Това е много неудобно, особено когато пътувате. В крайна сметка, защо бихте летели до другия край на света, ако така ще минават дните?
За да не се чувствате така, имаме 7 чудесни съвета за вашата диетична ваканция!
Преди празниците
Преди да започнете пътуването си, трябва внимателно да обмислите дали искате да отидете на диетична ваканция или не.
Така че, ако не сте сигурни относно диетичната си ваканция, препоръчваме да се придържате към по-ниско съдържание на въглехидрати, а не на кетоген.
Защото ако ядете много мазнини и много въглехидрати едновременно, това ще доведе до гарантирано наддаване на тегло.
Но ако изберете кето диетата, тези 7 съвета са идеални за кетогенна диетична ваканция!
1. Неустойчиво кафе (първоначално „непробито кафе“) е кремообразна, турбонапитка, която обикновено се консумира сутрин и осигурява енергия в продължение на няколко часа по време на кетогенна диета. Мазнините увеличават и усилват ефектите на кофеиновите и кето процесите в тялото ви. Препоръчваме го особено, ако нямате време за пълноценна закуска. "> Неустойчиво кафе в движение:
Bulletproof кафе (първоначално „bulletproof кафе“) е кремообразна напитка с турбо, обикновено консумирана сутрин, която осигурява енергия в продължение на няколко часа по време на кетогенна диета. Мазнините увеличават и усилват ефектите на кофеиновите и кето процесите в тялото ви. Препоръчваме го особено, ако нямате време за пълноценна закуска. "> непробиваемото кафе е част от ежедневието на повечето от нас.
Събужда ни, прави ни щастливи и ни кара да се чувстваме сити за дълго време!
Достатъчен е малък разпенвател на мляко за приготвяне на кафе.
Можете да вземете пяна с вас в ръчен багаж или в куфар.
Това дори ни позволява да пием непробиваемо кафе по време на многочасов полет.
Можем да вземем и малко масло в малка бутилка в самолета.
Хотелът сервира масло за всяка закуска на шведска маса. По този начин можете да се насладите на устойчивост на куршуми навсякъде.
2. Увийте подходящите кето филийки за моменти, когато те могат да отслабнат.
Всички ваши приятели, партньори или деца ще ядат сладолед, торти и други деликатеси през целия ден?
Това може да стане доста трудно в дългосрочен план и да доведе до отслабване и ядене на неща, които иначе не бихте искали. Но нищо чудно!
Но за щастие не е нужно да правите без него, просто изберете правилния продукт.
Вземете например някои закуски от вкъщи > и >, вместо да разчитате единствено на вашата воля.
Има изследвания, които показват, че след честа употреба, волята намалява все повече и повече.
Ето защо, преди да започнете пътуването си, помислете колко често искате да хапнете и вземете правилната част със себе си. Има дори вкусни > е, ако сте по-фен на по-обилни, солени закуски.