Диетична супер диета на Гуинет Полтроу - BlikkLipstick
Подобно на много звезди, красивата и не на последно място, слабата Гуинет Полтроу не дължи невероятната си фигура единствено на генетиката. През годините сте изпробвали редица диети (от флекситарна диета до драстична детоксикационна диета, критикувана от мнозина), но вие сте назад и напред към естествен метод за отслабване, който също можете да опитате. Ето макробиотичната диета.
Актрисата яде органична храна и се храни с макробиотична диета, следвана от съпруга й Крис Мартин, лидер на групата Coldplay.
Гуинет не яде преработени продукти или рафинирани храни, нито месо, яйца и млечни продукти. По същество консумира плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Едно типично меню е мисо супа и риба на пара.
Диетата от японски произход не само гарантира успех в отслабването, но и в създаването на благосъстояние. В допълнение към горното, за последователя на диетата е важно да използва естествени подсладители (сироп от кафяв ориз, ечемичен малц, кленов сироп, ябълков сок) и растителни протеини. Търпението също е от съществено значение.
В допълнение към реформираната диета, Гуинет Полтроу работи усилено и във фитнеса. „Хората мислят, че съм слаб от таланта си, но това не е вярно. Трябва да работя и за него. Прекарвам два часа всеки ден във фитнеса с тренировъчни машини или еробика. Освен това правя йога поне четири пъти седмично - обръщайки голямо внимание на правилното дишане и медитативни практики, каза той наскоро.
Макробиотичното хранене не е ново през деня (името му идва от комбинацията от гръцките думи макро (дълъг) и биос (живот)), всъщност има много дълга история. Известно е от хиляди години, споменава се и в писанията на Хипократ. В работата си On Air, Waters и Places той описва здрави и дълголетни хора с този термин. И инките, и китайците са използвали макробиотични доктрини. Джордж Осава започва да разпространява теорията си в Северна Америка през 50-те години.
Принципи
Макробиотичното хранене е т.нар част от начина на живот на sokoju. Философската основа се дава от даоизма. Принципите на макробиотичното хранене ще бъдат познати на ентусиастите на органични продукти и вегани. Ядливи храни: зърнени храни, зеленчуци, риба, соя, тофу. Хлябът, месото и всички видове млечни продукти са забранени. Предпочитание се дава на местно отглежданата храна и сезонните зеленчуци. Просто нищо рафинирана, консервирана храна! И всичко трябва да се дъвче добре. От методите за готвене най-често се срещат пара, варене и готвене, рядко пържене в тиган или фурна.
Макробиотичното хранене също отчита енергиите ин и ян. Петте основни цвята (горчив, кисел, сладък, остър и солен), както и петте основни цвята (зелен, червен, жълт, бял и черен) също трябва да са в хармония помежду си.
Зърнени храни
Зърнените култури съставляват 30-50% от приема на хранителни вещества. Кафяв ориз, просо, елда, ечемик, овес, царевица, ръж. Рядко се яде хляб без дрожди, мочи (сладък японски сорт ориз), киноа. Също рядко, но можете да ядете юфка от соба (юфка от елда от японска елда), юфка от сомен (направена от пшенично брашно, също вид японски юфка), юфка от удон (това също е японско и това също е направено от пшенично брашно).