Croq Kilos Dance е идеален спорт за отслабване

отслабване

Практикува в радост и добро настроение танц е много ефективен начин за усъвършенстване на фигурата и загуба на мазнини. Всеки стил на танц, зумба, ориенталски танц, рок или дори танци с кран, изисква добра издръжливост и насърчава изгарянето на мастната маса.

Зумба

Около 500 Kcal на час.

„Зумба, всички танцуват зумба ...“, кой не знае тази песен? Практикува се предимно във фитнес зали, това е стил на танца, който съчетава всички елементи на фитнеса:

  • кардио
  • изграждане на мускули
  • баланс и гъвкавост

Класовете са в хореография и са вдъхновени основно от латино танци.

Ориенталски танц

Около 500 Kcal на час.

Ако искате да отслабнете бедрата и отслабване, този танцов стил е идеален за вас. Bellydance постоянно призовава каишка за корем, и в същото време ви позволява да се направите по-чувствени и да изразите своята женственост.