Диетична рецепта за рибна рула на пара с червен пипер
Казваме си, че рецептите за отслабване често трябва да нямат вкус, но това не е така при това ястие благодарение на чушката, която подправя всичко.
- Време за подготовка: 20 минути -
- Време за готвене: 30 минути
- Рецепта за: хора
- 600 g филе с мазнина
- 4 картофа
- 2 чушки
- 2 шепи рукола
- 2 с.л. супена лъжица зехтин
- * груба * сол **
- *сол и черен пипер*
Подготовка
Подготовка 20 минути - Готвене 30 минути
1 Загрейте фурната в позиция грил и чушките на скара за 10 минути, след това обелете и ги нарежете на ивици. Варете картофите за 25 минути във вряща подсолена вода. Измийте и изцедете руколата.