Диетична рецепта за диета с броколи, на гладно - Кори Гремеску
Рецептата за храна с броколи е показана както на гладно, така и за тези, които искат да спазват здравословна диета. Това е рецепта, която може да се използва в диетата за отслабване, защото има малко калории и много фибри и освен това е много вкусна, но може да бъде част от постно ястие, което не застрашава здравето ни.
Ето колко лесно е да се приготви постна хранителна мрежа от броколи:
Създадохме поредица от диети и персонализирани програми за упражнения, които могат да ви помогнат. Влезте в магазина и поръчайте диетата или програмата, която ви подхожда!
- броколи - букет от 500гр
- тиквички - 1 средно парче
- жълт лук 2 бр. (среден до голям)
- моркови 3-4 средни парчета
- пащърнак 1 бр
- целина 2 - 3 стръка целина или 1/4 малка целина
- червена чушка 1 бр
- жълти чушки 1/2 бр
- доматен сос 1 чаша 250 мл
- черен пипер 2-3 чаени лъжички
- копър 1 връзка
- магданоз 1 връзка
- черен пипер 5-10 боб
- дафинов лист 2 бр
- суха мащерка 1 ч.ч.
Винаги го комбинирам с храна от леща или храна от нахут, за да мога да приемам минимален протеин.