Диетична рецепта безглутенов кварков хляб

Този хляб с кварк е не само наистина вкусен, но има и две основни предимства: той е без глутен, богат на протеини и е чудесен за диета

рецепта

Диетичен хляб с извара

Много протеини и без бяло брашно - този кварков хляб е особено подходящ за любителите на спорта. Но всички, които се придържат към фитнеса, също ще обичат хляба. Защото вкусът му е вкусен и е много по-здравословен от алтернативите.

Състав:

  • 250 грама извара
  • 50 грама кисело мляко
  • 5 яйца
  • 140 грама бадемово брашно
  • 70 грама овесени трици
  • 1 опаковка Бах на прах
  • 1 щипка сол
  • 1 супена лъжица суроватка на прах (млечен протеин)

Подготовка:

1. Смесете всички съставки заедно, за да образувате гладко - леко лепкаво тесто.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

2. Застелете тава за хляб с хартия за печене и изсипете тестото в нея.

3. Покрийте тавата за печене с прясна кърпа за чай и оставете тестото да почива на стайна температура за един час.

4-ти. Поставете вашия хляб кварк в предварително загрятата фурна и го печете 50 минути при 170 градуса.

Нашият съвет: Можете също така да поръсите хляба си с ядки или овесени ядки преди печене. Това дава хубава коричка.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки